辦公族喝什么中藥茶好
辦公室里的上班族經(jīng)常面對(duì)電腦,皮膚受輻射的影響大,那么辦公族喝什么茶好,上班族怎么喝茶健康呢?小編為您總結(jié)了茶水的正確飲用時(shí)間和方法,詳解了上班族怎么喝茶健康,看看吧。
辦公室常備3種茶
降血壓山楂配決明
老祖宗給我們留下了很多好的“水伴侶”,辦公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的,明目,強(qiáng)身健體,不過(guò)18歲以下的人不要多喝。胖大海是護(hù)嗓之寶,喝完后效果就挺明顯,但一次不能連續(xù)喝超過(guò)一個(gè)月。趁著這個(gè)空當(dāng),我喜歡喝山楂茶,它有降血脂和軟化血管的作用。如果是鮮果的話,每天2~3個(gè),對(duì)半剖開,泡在開水中。如果是干品,每天4~5片泡開水喝即可。如果山楂茶中配以可降壓的決明子,抗氧化的何首烏,效果就更好了。
口干自制米茶
不同的“茶”有不同的作用,很多人弄不明白,其實(shí)主要的就是這幾種情況:當(dāng)皮膚干燥無(wú)光時(shí),可以喝一段時(shí)間的檸檬水;便秘者可喝些蜂蜜水;如果總覺(jué)得口干,可堅(jiān)持喝一些米茶。米茶的做法是,將小米炒熟,取適量放入杯中加開水浸泡15分鐘左右就可以當(dāng)茶飲了。心情不好時(shí),可選擇玫瑰花泡水喝;上火時(shí)選點(diǎn)兒綠茶或菊花泡水喝。我喝水的習(xí)慣是,不只喝一種茶,多種茶換著喝,但不管喝哪種茶,每天都要喝800毫升左右的白開水。