經(jīng)期保健 女子肚臍里塞這物竟如此舒服 (2)

  中醫(yī)絕技之藥膳

  不少女性郁悶的就是“大姨媽”來的時候太過“熱情”,量太大影響工作和生活,對于這種情況可以試試中醫(yī)絕技之藥膳,比如下面這三個藥膳。

  烏梅飲

  烏梅15克,紅糖適量,將烏梅,紅糖加一碗水煎至半碗左右,飲服,于經(jīng)前3天每日1劑,連服5天,本品收斂補血,適用于月經(jīng)過多的患者。

  大棗黑木耳粥

  大棗5枚,黑木耳30克,粳米100克,冰糖適量,將黑木耳用涼水浸泡約一個小時后洗凈,大棗洗凈,與洗凈的粳米一同入鍋,加水適量,選擇用大火燒開,再轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥,調(diào)入冰糖即可,月經(jīng)前一天服1劑,連服5~10劑,本品補血止血,適用于月經(jīng)過多的患者。

  阿膠黑糯米粥

  阿膠30克,黑糯米100克,將黑糯米洗凈,加適量水煮粥,待粥熟時再加入阿膠,待其溶化后,調(diào)味,服食,每日1劑,連服5天,本品滋陰補血,養(yǎng)血止血,適用于月經(jīng)過多的患者,需要注意的是脾胃虛弱及瘀血者忌用阿膠。

  中醫(yī)絕技之刮痧

  有的“大姨媽”來的時候會經(jīng)常提前,甚至提前7天以上,并非偶然1次,而是連續(xù)出現(xiàn)2個周期以上。這種“大姨媽”一般分為兩個類型:血熱內(nèi)擾和氣不攝血。

  血熱內(nèi)擾這種類型的“大姨媽”特點是前期量多,色紫紅,質(zhì)黏稠,容易感到口渴,小便黃。可以選擇三陰交、血海、行間、地機、期門等穴位及周邊區(qū)域進(jìn)行刮痧。刮拭順序為先刮脅部期門,再刮下肢內(nèi)側(cè)血海至三陰交,然后刮足背部行間。

  刮拭方法一般用瀉法。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮期門穴,刮拭胸部兩側(cè),由第六肋間,從正中線由內(nèi)向外刮,先左后右,用刮板整個邊緣由內(nèi)向外沿肋骨走向刮拭。再刮下肢內(nèi)側(cè)血海穴經(jīng)地機穴至三陰交穴,遇關(guān)節(jié)部位不可強力重刮,由上至下,中間不宜停頓,一次刮完,至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。后重刮足背部行間,用刮板角部刮,30次,出痧。

  氣不攝血這種類型的“大姨媽”特點是量多色淡、質(zhì)稀,小腹有空墜感,神疲懶言??梢赃x擇睥俞、胃俞、足三里、氣海、三陰交等穴位及周邊區(qū)域進(jìn)行刮痧。刮拭順序是先刮背部睥俞至胃俞,然后刮腹部氣海,再刮下肢內(nèi)側(cè)三陰交,后刮下肢外側(cè)足三里。

  刮拭方法一般用補法。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮背部脾俞至胃俞穴,從脾俞穴一直到胃俞穴,宜用刮板角部從上向下刮拭,應(yīng)一次到位,中間不要停頓,出痧為度。再刮拭腹部正中線氣海穴,用刮板角部自上而下刮拭,出痧為度。然后刮下肢內(nèi)側(cè)三陰交穴,由上至下,至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。后重刮下肢外側(cè)足三里穴,用刮板角部,30次,可不出痧。

  結(jié)語:原來治療月經(jīng)病還能夠通過臍療的方法來解決的哦,大家是不是覺得非常的神奇呢?但是,我們一定要配好藥哦,按照步驟來,不然不僅沒有用,還會給身體帶來副作用的哦。除此之外,痛經(jīng)的人平時多吃一些溫和的食物也是非常好的哦。

痛經(jīng)怎么辦 經(jīng)期保健 
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