冬季養(yǎng)精蓄銳 淺談養(yǎng)生之道(3)

  冬季騎車上班族口含生姜可御寒

  冬季來(lái)臨,騎車出行時(shí),特別是早上騎車上班,容易被風(fēng)寒侵襲,感冒及被凍傷的幾率大大增加。

  為此,冬季騎車上班族,早上出行除了多加衣物和保護(hù)手肘等關(guān)鍵部位外,還可口含一塊生姜,以增強(qiáng)身體御寒的保健能力。

  上班族口含生姜可御寒

  姜是世界范圍內(nèi)的一種重要的香辛調(diào)味料,也是亞洲傳統(tǒng)的藥食兩用植物,生姜在我國(guó)已經(jīng)有2500多年的藥用歷史。

  現(xiàn)代藥理分析證實(shí),生姜的化學(xué)成分復(fù) 雜,已發(fā)現(xiàn)的有100多種,可分為揮發(fā)油、姜辣素和二苯基庚烷3大類,其中揮發(fā)油中的姜酚有短暫的舒張血管的作用;

  另外還含有多種氨基酸、維生素及鐵、 銅、錳、鋅、鉻、鎳、鈷、鍺等多種微量元素,和多種功能性成分。

  中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,生姜性味辛、溫,有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔、解毒等 作用,可治療外感風(fēng)寒、頭痛、咳嗽、胃寒嘔吐;亦可增進(jìn)血行,驅(qū)散寒邪。

  中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,生姜性味辛、溫,有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔、解毒等 作用

  李時(shí)珍論述生姜曰:“姜辛而不葷,去邪辟惡,生啖熟食,醋、醬、糟、鹽、蜜煎、調(diào) 和,無(wú)不宜之;可疏可和,可果可藥,其利博矣。

  凡早行山行,宜含一塊,不犯霧露清濕之氣及山嵐不正之邪。”宋代大改革家王安石說(shuō)“姜能疆御百邪”,也是對(duì) 生姜藥效的高度概括。

  在我國(guó)民間有許多關(guān)于贊譽(yù)生姜功效的諺語(yǔ),例如“早吃三片姜,勝似喝參湯”、“冬吃生姜,不怕風(fēng)霜”等。

養(yǎng)生之道 養(yǎng)精 冬季 
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