目錄：
編者按：不同的人在形質(zhì)、功能、心理上存在著各自的特殊性，這種生理上的身心特性便稱之為體質(zhì)。修煉瑜伽的人可以根據(jù)自身的體制選擇符合自己的方法。適合自己的才是好的。下面介紹了4中不同體制的瑜伽養(yǎng)生方法。
體質(zhì)影響人對環(huán)境的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗能力，以及發(fā)病過程中疾病發(fā)展的傾向性，進(jìn)而影響著身體治療的反應(yīng)性，從而使人體的生、老、病、死等生命過程，帶有明顯的個別特異性。
每個人有不同的體質(zhì)，季節(jié)有不同的特征，幾千年前，古印度人練習(xí)瑜伽很重視在治療疾病中養(yǎng)生方面的作用。早期瑜伽經(jīng)論記載：“物質(zhì)軀體”的“我”由四大元素(地、水、火、風(fēng))構(gòu)成。
瑜伽行者認(rèn)為，人體四大不調(diào)，造成失去平衡，則身心有病或成病，四大調(diào)和，百病無生，令身心喜悅!
經(jīng)論上闡述：不同的人在形質(zhì)、功能、心理上存在著各自的特殊性，這種生理上的身心特性便稱之為體質(zhì)。體質(zhì)影響人對環(huán)境的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗能力，以及發(fā)病過程中疾病發(fā)展的傾向性，進(jìn)而影響著身體治療的反應(yīng)性，從而使人體的生、老、病、死等生命過程，帶有明顯的個別特異性。
體質(zhì)問題有助于分析疾病，對診斷、治療、預(yù)防疾病及養(yǎng)生均有重要的意義，故首先須了解人體不同體質(zhì)的特性。對于瑜伽養(yǎng)生者，可以根據(jù)各自不同的體質(zhì)特征，選擇相應(yīng)的措施和方法，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，增進(jìn)身心健康，達(dá)到延年益壽的目的。
常見的有四種類型體質(zhì)的瑜伽練習(xí)養(yǎng)生方法：
1、火性體質(zhì)；
2、水性體質(zhì)；
3、地性體質(zhì)；
4、風(fēng)性體質(zhì)。
