七、午時(shí)（11∶00~13∶00）要小睡片刻
午時(shí)，就是中午11~13點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段，是心的“主時(shí)”。中醫(yī)認(rèn)為在五臟中，心為“君主之官”，它的重要意義就可想而知了。“心”對(duì)五臟而言，就是天子，在高位。
睡覺也能達(dá)到心腎相交。深度睡眠的時(shí)候就是指心腎相交的時(shí)候，睡得不實(shí)和多夢(mèng)就是心腎不交。所以，午時(shí)和子時(shí)要休息和睡覺。特別是午間要有一點(diǎn)小憩，就是要稍微休息一下。即使睡不著，閉上眼睛養(yǎng)養(yǎng)神，也是對(duì)身體很有好處的。
八、未時(shí)（13∶00~15∶00）吸收精華
未時(shí)是下午的1~3點(diǎn)。它代表人體的小腸，小腸是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精華，然后把它分配給各個(gè)臟器。如果午飯吃得好，飲食的營養(yǎng)價(jià)值高，而且吸收也好的話，人的氣色一般都會(huì)很好。如果吸收不好的話，就會(huì)在人體形成垃圾，從而影響到身體的健康。故午飯要吃好，以備此時(shí)的吸收。
九、申時(shí)（15∶00~17∶00）是學(xué)習(xí)的好時(shí)機(jī)
申時(shí)，指下午的3~5點(diǎn)，是“膀胱”的主時(shí)。由于膀胱經(jīng)會(huì)走人的腦部，所以，古代講“朝而受業(yè)，夕而習(xí)復(fù)”。意思是說，早上的時(shí)候接受師傅教誨，到了傍晚的時(shí)候，也就是膀胱經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，應(yīng)該好好地去練習(xí)。因?yàn)?，在下?5~17點(diǎn)的時(shí)候，是人體記憶力和判斷力非常好的時(shí)候，這個(gè)時(shí)間去練習(xí)一天的所學(xué)，會(huì)有很好的收效。所以我們千萬不要把下午的3~5點(diǎn)這段時(shí)間給浪費(fèi)掉了。在日常生活、企業(yè)管理上，大家都可以利用身體的這個(gè)規(guī)律，工作多了，留著熬夜去做效率肯定低下，而且損害身體。
