冬季 謹(jǐn)防疾病“來(lái)勢(shì)洶洶”

  目錄:

  第一章:冬季保健需預(yù)防六大疾病

  第二章:冬天杜絕皮膚瘙癢妙招

  第三章:冬季將健康進(jìn)行到底!

  編者按:同樣的疾病在不同的季節(jié)發(fā)病率有高低不同,因此如何保健防病,在不同的季節(jié)就需要不同的方法,這里主要介紹下冬季高發(fā)的疾病,并給出預(yù)防的方法,希望所有人都能健康過(guò)冬。

  冬季保健需預(yù)防六大疾病

  一:皮膚干癢

  從秋天開始,皮膚就覺得干燥,冬天一到,渾身就常常發(fā)癢,洗完澡癢得更厲害,忍不住去抓,可是越抓越癢,身上的皮膚都抓破了也解決不了問(wèn)題。

  原因:北方的冬天氣溫低且濕度小,肌膚表面的皮脂膜分泌的油分和水分會(huì)產(chǎn)生明顯波動(dòng),皮膚中的水分容易流失、油脂分泌減少,而敏感度增加,出現(xiàn)干燥、干癢也就不奇怪了。而且,隨著年齡的增長(zhǎng),原本屬于感性肌膚的人,上述現(xiàn)象會(huì)愈發(fā)明顯。

  此外,鈣對(duì)維持皮膚細(xì)胞膜的完整非常重要,當(dāng)體液中鈣離子濃度下降時(shí),細(xì)胞膜通透性增加,皮膚和黏膜對(duì)水的滲透性增加,也會(huì)引起皮膚的瘙癢。

  對(duì)策:

  1.每天洗澡時(shí)選擇刺激性小的浴液。

  2.浴后堅(jiān)持用身體潤(rùn)膚乳液,補(bǔ)充、鎖住肌膚的水分。且有意吃些富含鈣的食物。

  3.如果身體出現(xiàn)紅疹,好到醫(yī)院請(qǐng)教專業(yè)皮膚大夫。

  4.用花生豬手煲湯,可以潤(rùn)滑肌膚,緩解皮膚干燥。

  二:脫發(fā)

  原因:人每天脫落50到100根左右的頭發(fā)屬于正常范圍,超過(guò)了就應(yīng)該留心。

  頭屑也是脫發(fā)的原因之一。皮膚正常的生長(zhǎng)周期約是28天,脫落的角質(zhì)細(xì)胞零星而透明,肉眼無(wú)法察覺。但如果頭皮的新陳代謝非正常加速,會(huì)導(dǎo)致沒有完全角質(zhì)化的角質(zhì)細(xì)胞脫落,那就是頭屑。

  頻繁染發(fā)會(huì)損傷頭發(fā)的固有結(jié)構(gòu),使原本健康的頭發(fā)枯黃、脫落。壓力過(guò)大會(huì)影響微細(xì)血管的循環(huán),毛發(fā)生長(zhǎng)功能受到抑制。

  同時(shí)過(guò)度節(jié)食,尤其是完全拒絕脂肪蛋白質(zhì),會(huì)使頭發(fā)缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給。因?yàn)轭^發(fā)是身體生長(zhǎng)快的組織之一,一旦營(yíng)養(yǎng)不足,很快就會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。

  對(duì)策:

  1.冬季可根據(jù)自己的膚質(zhì)減少洗頭的次數(shù)。遠(yuǎn)離辛辣食物,冬天的食譜好以清淡為主。

  2.每天按摩頭皮,對(duì)抗脫發(fā)有一定幫助。

冬季保健 來(lái)勢(shì)洶洶 謹(jǐn)防疾病 
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