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編者按:現(xiàn)在的社會白領是生活工作的主體,每天在辦公室忙于辦公桌和文件之間,時間長,引起身體不適,健康就隨之出現(xiàn)危機。那么,下面就來和小編一起盤點白領的養(yǎng)生秘方,在辦公室也可以輕松的坐運動。
職場麗人養(yǎng)生健康6大妙招
首先,一定要早睡早起,熬夜是沒有未來的。
判斷一個人健康水平的標準,就是人的血氣水平。睡眠是好重要的補充血氣的方式,甚至比食補還要重要。很多MM熬夜,其實也是習慣性延續(xù)前半夜(7~10點)的打發(fā)無聊,玩游戲看小說跟人聊天調情之類的,都不是什么非要干的事情,白白耗費精神,要改掉!美女是睡出來的。
第二點,養(yǎng)成良好的生活習慣,保持清潔的起居環(huán)境和飲食習慣,保持運動的習慣。
那些年過100的養(yǎng)生老達們人,絕對都有愛干凈的習慣(別誤會,不是邪教般的極端潔癖,坐沙發(fā)還要客人穿上自己的褲子才能坐什么的),喜歡常常打掃屋子,頭發(fā)梳得整整齊齊,衣服換洗勤快……想想看,一個渾身總是不那么干凈的混濁的人,他的眼睛會不混濁么,他的思維不混濁么?人糊涂了,就是徹底的老了,怎么好吃好醫(yī)都沒用,然后就死p了。你長久以往這樣,不僅破壞環(huán)境和他人的心情,更悲慘的是自己的身體肯定被搞壞。
第三點,千萬千萬不要讓自己冷。
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢面部就會長斑點,體內的能量不能潤澤皮膚,皮膚就沒有生氣。更可怕的一點就是,我們的生殖系統(tǒng)是怕冷的,一旦我們的體質過冷,它就會選擇長更多的脂肪來保溫,我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖,這些肥肉沒有存在的必要,自動就會跑光光。