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第一章:經(jīng)期保健6個貼士 照顧好女人的“大姨媽”
編者按:每個月來一次的“大姨媽”是女人無法拒絕的好朋友,雖然她常帶給女生身體上的不適,不過每個女生仍然不可慢待她,一旦把她惹毛了后果可不堪想象哦~下面就和小編一起看看經(jīng)期如何照顧好“大姨媽”吧!
經(jīng)期保健6個貼士 照顧好女人的“大姨媽”
每月一次的“大姨媽”少不了令女生們心煩意亂,但是煩歸煩,你可千萬不能粗心對待這位“親戚”喲。雖然處于月經(jīng)期中的你可能渾身乏力、脾氣暴躁甚至腹痛難忍,但也必須好好照顧自己,因為經(jīng)期中的你抵抗力弱,各種細(xì)菌都在蠢蠢欲動呢,如果不注意經(jīng)期健康,就會引起一些女性生活疾病哦。因此我們特意整理了6個健康Tips,希望可以幫你照顧好“大姨媽”,安心度過“那幾天”!
1、“瘙癢”很正常,但是要及時清潔
“瘙癢”是一種正常現(xiàn)象,每到月經(jīng)期,過兩天就發(fā)現(xiàn)下身偶爾像有小蟲子在爬,癢癢的。其實在特殊的日子,下身經(jīng)常是濕熱的,尤其是量多的時候,皮膚被捂得久了,自然不舒服,產(chǎn)生瘙癢也是正常的。
但是這并不是說對它置之不理哦。女生在經(jīng)期時要保持身體清潔、干燥,可以選用干爽網(wǎng)面、透氣性好的衛(wèi)生巾,仔細(xì)清洗外陰,避免瘙癢加重、細(xì)菌滋生,引發(fā)婦科疾病。
2、不要裹得太嚴(yán)實
不少人在生理期來臨時,把下身包裹得很嚴(yán)實,想要關(guān)住那些讓人尷尬的體味,可這樣做的結(jié)果是適得其反的哦!封閉得越緊,體味越不容易散發(fā),長久聚積,味道會越來越大,且長久的密封狀態(tài)還會對身體產(chǎn)生一些副作用。
3、清淡的食物幫你淡化體味
在特別的日子,建議妳好不要穿緊身褲或leggings,同時也不宜吃高脂肪、高能量的食物,好選擇一些清淡的食物如水果、蔬菜、豆制品,它們可以幫助你淡化身體內(nèi)的月經(jīng)的味道,讓身體清爽起來。