冬季擺脫粗腿厄運 幫你養(yǎng)成小鳥腿(7)

  杜仲尾底骨湯

  材料:尾底骨一副、杜仲三錢、淮牛膝三錢、枸杞子三錢、蓯蓉三錢、當歸一錢半、肉桂一錢、生姜三錢、酒一碗、鹽少許

  做法:

  1、尾底骨洗凈、切好,加入藥材,加酒一碗,鹽少許,再加水蓋過材料。

  2、隔水燉煮至爛為止。

  這道菜有補腎明目強筋健骨的功效,并使腰腳有力、動作輕巧靈活,而且腿部肌膚的顏色會紅潤美好,緊繃有彈性。對冬天的手腳冰冷、穿高跟鞋的腿足酸疼、產(chǎn)后水腫都有功效喲!

  百合蓮子湯

  材料:百合一兩、蓮子一兩、白木耳一撮、紅棗11枚,紅糖、玫瑰花瓣少許

  做法:

  1、百合、蓮子洗泡,白木耳洗凈,紅棗剖開。

  2、百合、蓮子先煮熟再加木耳、紅棗,燉至爛,再加紅糖、玫瑰花瓣即可。

  益氣潤肺、養(yǎng)顏美容,使皮膚紅潤而且寧心安神。對于下肢的血循不良、水分、油脂的積滯所造成的腿足腫脹,都很有幫助!

  結(jié)語:擁有一雙細長的小鳥腿會幫MM們加分不少哦~冬天的寒冷依然阻止不了女生們愛美的心,減肥依然如火如荼,想瘦腿的MM按小編為大家整理的去試試吧!

冬季減肥 小鳥腿 瘦腿的最快方法 
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