三、愛(ài)笑YOGA結(jié)束式——調(diào)整呼吸
經(jīng)歷過(guò)了一場(chǎng)酣暢淋漓的大笑，面部表情松弛了好多，汗水出了若干，心情也舒朗了十分。
與其他的瑜珈一樣，愛(ài)笑瑜珈一樣需要預(yù)備式和收式。
大家慢慢收回笑容，調(diào)整呼吸，一邊在森林里散步一邊大聲向自己說(shuō)“我們是世界上快樂(lè)的人”、“我們是世界上健康的人”。
等情緒和心跳慢慢恢復(fù)平靜后，大家?guī)еp松和愉悅各自離去。
提示：練習(xí)愛(ài)笑瑜伽的現(xiàn)場(chǎng)通常是在含氧豐富的樹(shù)林中，所以，在樹(shù)林中慢走就是愛(ài)笑瑜伽的熱身方式。其能迅速激發(fā)人的愛(ài)笑細(xì)胞，讓求笑的人大笑不止。
因此，愛(ài)笑瑜伽被越來(lái)越多的人接受并且練習(xí)，成為現(xiàn)代人一處新的減壓方法。
