誤區(qū)三：辨證不清“亂補”
患者李某長期睡眠不好，白天精神疲困，認為自己體質(zhì)差，自服人參、西洋參、參芪大補膏，其量又大，結(jié)果出現(xiàn)興奮、煩躁，失眠更厲害了。王發(fā)渭教授說，這是典型的“亂補”，非但無益，反而有害。
他說，為使冬季“進補”能更準確地達到預期效果，應根據(jù)人的不同體質(zhì)和食物的屬性進行辨證施補。中醫(yī)按照食物的性味，可分為平補、溫補和清補等類。
誤區(qū)四：無虛盲目“求補”
鄭奶奶平時喜歡吃些補藥、補品，一次，鄭奶奶感冒了，幾天都沒有胃口，她自認為是身體虛弱，而自行吃了過量的高麗參，以致被送到醫(yī)院時目呆口張，面赤無神，四肢顫栗，氣息奄奄，幸虧救治及時，才能轉(zhuǎn)危為安。
“世上絕無“有病治病，無病保健”的補藥。”
王發(fā)渭教授介紹說，古往今來，違反“虛則補之”的法則，亂求補藥招災者，比比皆是。如人參，中醫(yī)稱謂大補元氣，寧神益智，益肺健脾，堪稱補藥中之極品。若遇心衰、休克、出血、體質(zhì)虛弱、陽痿等癥狀者，人參確有藥到病除之效。然而，若補不對癥，輕則不適，重則致人死命。
總結(jié)：冬季進補一定要小心謹慎，小編以上說的那些誤區(qū)一定要注意，還有小編推薦的那6款養(yǎng)生食譜，大家不妨多多食用，對身體有諸多的保健功效哦。（作者：清華，版權歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）
