神奇的壞習(xí)慣讓你保持年輕(5)

  11.來點巧克力,減低焦慮。

  12.按摩鼻尖,放松神經(jīng),促進消化。

  13.配合體能作息:早上七點至十一點,或晚上五點至九點效率高。

  14.不要吃入過量的鋁,甚至鋁箔包飲料。

  15.定期健康檢查。

  16.適量食肉。

  17.作個森林浴。

  18.充足的光線,防止情緒低潮。

  19.鐵質(zhì)補血,服用維他命C助鐵質(zhì)吸收。

  20.為室內(nèi)空氣保濕。

習(xí)慣 保持年輕 保持年輕該怎么做 
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