11.來點巧克力,減低焦慮。
12.按摩鼻尖,放松神經(jīng),促進消化。
13.配合體能作息:早上七點至十一點,或晚上五點至九點效率高。
14.不要吃入過量的鋁,甚至鋁箔包飲料。
15.定期健康檢查。
16.適量食肉。
17.作個森林浴。
18.充足的光線,防止情緒低潮。
19.鐵質(zhì)補血,服用維他命C助鐵質(zhì)吸收。
20.為室內(nèi)空氣保濕。
11.來點巧克力,減低焦慮。
12.按摩鼻尖,放松神經(jīng),促進消化。
13.配合體能作息:早上七點至十一點,或晚上五點至九點效率高。
14.不要吃入過量的鋁,甚至鋁箔包飲料。
15.定期健康檢查。
16.適量食肉。
17.作個森林浴。
18.充足的光線,防止情緒低潮。
19.鐵質(zhì)補血,服用維他命C助鐵質(zhì)吸收。
20.為室內(nèi)空氣保濕。