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編者按：很多人都會(huì)有一些小小的習(xí)慣，有的習(xí)慣會(huì)被我們稱作壞習(xí)慣?？墒悄阒绬幔坑幸恍?ldquo;壞習(xí)慣”卻會(huì)讓我們年輕十歲。我們想要保持年輕該怎么做？保持年輕吃什么呢？
神奇的壞習(xí)慣讓你保持年輕
1.自言自語
自言自語對自己有鎮(zhèn)靜作用，且增加安全感，可以調(diào)整紊亂的思緒，尤其是在緊張、勞累時(shí)，想說什么就說什么，這樣會(huì)感到輕松愉快。
2.張口就唱
唱歌使呼吸系統(tǒng)的肌肉得到積極鍛煉，其作用不亞于游泳、劃船等體育鍛煉。另外，唱歌還能減輕憂郁情緒。
3.常伸懶腰
伸懶腰會(huì)引起全身大部分肌肉的較強(qiáng)收縮，在持續(xù)幾秒的伸懶腰動(dòng)作中，很多淤積的血液被趕回了心臟，從而可以大大增加血流量，改善血液循環(huán)。同時(shí)，還可帶走肌肉內(nèi)的一些廢物，從而消除人體疲勞。
