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第四章：學(xué)會釋放壓力 讓焦慮心理遠(yuǎn)離你
編者按：現(xiàn)在由于各方面的壓力等因素，導(dǎo)致人們的心理總會出現(xiàn)焦慮癥狀，這是嚴(yán)重影響健康的。那么焦慮緊張?jiān)趺崔k呢？如何治療焦慮癥呢？接下來小編為大家詳細(xì)介紹關(guān)于心理焦慮給人帶來的危害，以及告訴一些治療方法，快來看看學(xué)學(xué)吧。
焦慮癥具體的危害
什么是焦慮癥？焦慮癥往往是由于長期心理壓力過大、緊張、焦急、憂慮、擔(dān)心和恐懼等引起一種神精癥，焦慮癥讓很多的患者正在承受心理疾病的折磨。
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一、造成睡眠障礙：睡眠障是焦慮癥常見的危害，常與焦慮情緒伴發(fā)，或惡夢頻繁，或易驚醒。有的患者夜間鼾聲大作，醒后自感徹夜不寐，缺乏睡眠感。
二、造成情緒焦慮：患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困難、透不過了氣、頭暈、無力，并伴有緊張、恐懼和瀕死感，或感到控制不了自己，即將精神失常，甚至驚叫、呼救。有的發(fā)病時(shí)呼吸迫促，呈過度換氣狀態(tài)，發(fā)作過后有的迅速恢復(fù)常態(tài)，有的則惴惴不安，擔(dān)心再發(fā)。反復(fù)發(fā)作者可數(shù)日。數(shù)周或數(shù)月一次。發(fā)作頻繁者可一日數(shù)次，以至危害到焦慮癥患者的正常生活、工作等。
