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編者按：在日常生活中，許多女人為了美麗，都會(huì)穿高跟鞋、節(jié)食減肥等。這些其實(shí)對(duì)身體健康都是有一定的危害的，因此一定要警惕這些事情。接下來(lái)小編為大家盤點(diǎn)了7個(gè)女人日常保健不注意的錯(cuò)誤事項(xiàng)。并給大家介紹一些女人養(yǎng)生之道，以及一些養(yǎng)生保健知識(shí)，快來(lái)看看學(xué)學(xué)吧。
女人必防！身邊的7個(gè)美麗陷阱
女人當(dāng)然需要漂亮，但更需要健康，因?yàn)橹挥薪】档纳眢w才能給美麗提供持之以恒的活力。哪些是女人需要規(guī)避的美麗陷阱？如何才能在得到美麗的同時(shí)得到健康呢？接下來(lái)情況小編為大家盤點(diǎn)的一些女人平時(shí)做的錯(cuò)誤事情，并告訴大家一些正確養(yǎng)生保健知識(shí)。
長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋
高高在上的優(yōu)雅，讓高跟鞋成為女人無(wú)法抗拒的誘惑。幾乎每一個(gè)時(shí)尚女人的鞋柜都放滿了形形色色的高跟鞋。但女性如果長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋，很容易會(huì)引發(fā)各種疾病。高跟鞋的腳跟和腳尖不在一個(gè)水平面上，會(huì)不可避免地導(dǎo)致身體重心前移，致使踝關(guān)節(jié)跟腱變短，腳趾也容易產(chǎn)生囊性炎癥甚至內(nèi)翻變形。同時(shí)，人體會(huì)自然往后傾，增加后背肌肉的張力，使脊柱長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)伸狀態(tài)，從而導(dǎo)致腰酸背疼和膝關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重的甚至產(chǎn)生脊柱前突。
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專家建議：高跟鞋的鞋跟高度不宜過(guò)高，好不超過(guò)5厘米，鞋跟面積則以10平方厘米為宜，而鞋頭宜稍寬松，讓腳掌及腳趾多一些空間。同時(shí)，高跟鞋不宜每天穿。穿高跟鞋時(shí)，可在腳前掌或腳跟等受壓處放入軟鞋墊，減低腳底所承受的壓力。
胸罩過(guò)緊
Bra是女性Fashion的一部分。近年來(lái)，女人們利用鋼絲和蕾絲管理胸前的努力也開始愈演愈烈，不少女性選擇緊身胸罩來(lái)凸顯自己的迷人胸部。但是，女性如果長(zhǎng)時(shí)間穿著又緊又窄的胸罩，會(huì)影響乳房及其周圍的血液循環(huán)，使有毒物質(zhì)滯留在乳房組織內(nèi)，誘發(fā)各種乳腺疾病，增加患乳癌的可能
專家建議：女人一定要了解自己的SIZE，文胸要寬窄適度。戴文胸時(shí)間不宜太長(zhǎng)，睡覺(jué)時(shí)和在家不出門時(shí)也沒(méi)有必要戴文胸。如果白天戴文胸的時(shí)間過(guò)久，晚上好按摩乳房，促進(jìn)其血液循環(huán)。此外，一個(gè)Bra的平均壽命多不應(yīng)超過(guò)10個(gè)月，女人每隔三個(gè)月就需重新量體，根據(jù)自己的體型變化置辦新的胸罩。
