節(jié)后大掃除 身體排毒要吃什么

  目錄:

  第一章:節(jié)后大掃除 身體排毒要吃什么

  第二章:節(jié)后清體排毒 7種食物刮走贅肉

  第三章:節(jié)后排毒 喝4種茶能解膩潤腸清火

  編者按:春節(jié)大吃大喝很多人的腸胃都充滿了油膩,節(jié)后“大掃除”可不能忽視哦~那么節(jié)后排毒吃什么呢?什么樣的養(yǎng)生茶潤腸清火呢?

  節(jié)后大掃除 身體排毒要吃什么

  春節(jié)過后不健康的生活方式,引起身體新陳代謝系統(tǒng)的紊亂,而使體內毒素堆積,只有及時排除體內的有害物質,保持體內環(huán)境的清潔,才能保證身體的健康和肌膚的美麗。想為身體做個“大掃除”,可以不用急著到醫(yī)院去,到菜市場就可以找到既方便又安全的排毒食品。

  助肝排毒

  肝臟是重要的解毒器官,各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學反應后,變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。

  胡蘿卜:是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。每天進食一些胡蘿卜,還可以刺激胃腸的血液循環(huán),改善消化系統(tǒng),抵抗導致疾病、老化的自由基。

  大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

  葡萄:可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾,還能增加造血機能。

  無花果:含有機酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤腸、助消化。

  助腎排毒

  腎臟是人體內重要的排毒器官,不僅過濾掉血液中的毒素通過尿液排出體外,還擔負著保持人體水分和鉀鈉平衡的作用,控制著和許多排毒過程相關的體液循環(huán)。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。

  黃瓜:黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

  櫻桃:櫻桃是很有價值的天然藥食,有助于腎臟排毒。同時,它還有溫和通便的作用。

養(yǎng)生茶 排毒 潤腸清火 
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