春季防過敏 10招粉碎各個過敏源(2)

  3.避免鞋子將致敏物質(zhì)帶入房間

  當我們經(jīng)過一天的奔波回到家中的時候,一定不要因為偷懶而把鞋子直接穿到臥室或是客廳,因為這中壞習慣極容易將戶外的致敏物質(zhì)帶入室內(nèi),污染室內(nèi)空氣,毫不知情的MM們卻通過呼吸讓自己處在致敏物質(zhì)的威脅之下!

  如何緩解:

  解決這個問題的好辦法就是在房間入口處放置一個鞋架和地毯,進出房間時進行更換,并做好室內(nèi)清潔和吸塵工作,同時MM們還可以每個星期對鞋子底部進行徹底的清潔,以保證致命物質(zhì)無所遁形。

春季防過敏 10招粉碎各個過敏源

  4.通過洗澡趕走過敏原

  通常情況下花粉和動物皮屑都是帶有粘性的,所以它們常常會在MM們的皮膚上或頭發(fā)里。經(jīng)過一天八個小時的繁重工作和晚上的休閑時光,這些過敏原的能量開始顯現(xiàn),讓人們的身體感到非常不適,如果MM們不能很好的做好清潔工作,這些頑固的致敏物質(zhì)就會潛藏在我們的眼睛、鼻子等敏感部位,危害我們的身體健康。

  如何緩解:

  舒服的洗個熱水澡絕對是放松身心、掃除致敏物質(zhì)的絕佳方法,你可以在洗澡的時候涂抹一些精油平復情緒、用氣味清香的沐浴露趕走一天的勞累,再換上一套干凈的睡衣,在沒有過敏原的襲擾下安穩(wěn)睡眠。

春季防過敏 10招粉碎各個過敏源

  5.應激激素分泌

  近的研究表明,當情緒煩躁或是人體感到疲憊、勞損的時候,體內(nèi)就會分泌大量的應激激素,而這種激素則可以刺激人體產(chǎn)生免疫球蛋白和抗體,進而引發(fā)噴嚏、眼睛紅癢、喉嚨疼痛等過敏反應。

  如何緩解:

  盡量保持冷靜,平穩(wěn)情緒,不要大喜大悲,擁有一份良好而積極的心態(tài)對應激激素的分泌有抑制作用;同時專家還建議MM們做一些舒緩的有氧運動,比如瑜伽等。研究表明,每周參加1小時左右瑜伽鍛煉,有60%的過敏患者有不同程度好轉(zhuǎn)。

如何預防過敏 春季 春季養(yǎng)生 
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