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編者按：隨著社會的發(fā)展人們的生活水平不斷地升高，更多的人開始注重營養(yǎng)均衡，有的人甚至癡迷于健康飲食，但是你真的做到了健康飲食了嗎？如果飲食不當(dāng)可能會引發(fā)一系列的疾病。在生活中每個人都不可避免會發(fā)生感冒，對于感冒這個小疾病，你了解多少呢，你會選擇退燒藥嗎，兒童又該如何選擇適合自己的退燒藥呢？什么感冒藥好？今天小編就教大家如何選擇這類藥物吧！
如何正確使用感冒藥及健康飲食
癡迷“健康飲食”反致營養(yǎng)不良
倒退十幾年在我們?yōu)闇仫柖疾〞r，極少有人能將吃喝與健康相聯(lián)系。現(xiàn)在不同了，當(dāng)一家人圍坐開飯時，總會聽到這個要少吃，那個不能沾的提醒，而且說話的多半是老年人，他們一改過去的飲食習(xí)慣，不僅總是抱有挑剔懷疑的心理，嚴(yán)重的更要求單獨進(jìn)餐甚至是單獨起火。這就是健康飲食癡迷癥的典型表現(xiàn)。據(jù)調(diào)查，城市居民中有13.8%的老人患有此癥。
它是飲食失調(diào)癥的延伸和發(fā)展，顯然超越了為追求某種目的而長期改變自己的飲食習(xí)慣的做法。突出表現(xiàn)為，隨時處于健康飲食的搜覓試驗狀態(tài)，一旦自己認(rèn)為有效果，便立即變得偏執(zhí)癡迷。不光自己嘗試，還不辭辛苦地積極向別人推薦，并以此為樂，全然不顧自己能否適應(yīng)及給健康造成的負(fù)面影響。
暴食癥與厭食癥之間的區(qū)別在于所吃食物的數(shù)量，而健康飲食癡迷癥的飲食與數(shù)量無關(guān)，他們追求的是所謂“純天然”、“無污染”。
離休老干部王大爺被形形色色的食品安全危機(jī)搞得心煩意亂，整日為飲食的健康問題憂心忡忡。一位年近九旬的老戰(zhàn)友打電話說，如今不使用農(nóng)藥、化肥的東西只剩下南瓜和紅薯了，一句話驚醒夢中人，從此，執(zhí)著的王大爺專門到出產(chǎn)南瓜、紅薯的鄉(xiāng)村，買來存儲食用，幾乎每餐必吃，一頓不落。一直吃到兩腿發(fā)飄，營養(yǎng)不良。
“健康飲食癡迷癥”患者將承受的主要后果是營養(yǎng)不良以及因此引起的代謝失調(diào)。這是因為他們盲目限制自己的飲食，拒絕攝入脂肪、動物產(chǎn)品和與化肥農(nóng)藥沾邊的食品，導(dǎo)致身體缺少蛋白質(zhì)、維他命和礦物質(zhì)。健康專家指出， “健康飲食癡迷癥”極只誘惑性和隱蔽性。它以健康，自然的面目出現(xiàn)，加之患者多為備受尊重的老年人，很難起人們的警覺與重視。段則一年半載，長則三年五年，直到患者的健康狀況出現(xiàn)問題，甚至發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的疾病，才使人恍然覺悟，悔之晚矣。
“健康癡迷癥”的治療并不復(fù)雜，除了告訴患者改變飲食習(xí)慣，還必須依靠權(quán)成的健康飲食專家根據(jù)自己身體健康指標(biāo)的具體情況，制定適合自己營養(yǎng)需求的飲食辦案。而不能單憑道聽途說，信馬由韁地亂來。
此外，重建自信自尊，改變妄自菲薄、隨波逐流的舊觀念也很重要。要堅信自己的生命本身就是個奇跡。不是嗎？在那么惡劣的內(nèi)外環(huán)境下，你能闖過一道又一道險關(guān)，平安泰然地活到七八十歲。再沒有比這更值得驕傲自豪的了。這可能得益于你幾十年養(yǎng)成的良好的飲食習(xí)慣，又何必拿著金碗去討飯呢？
健康飲食好聽自己的！
