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9：00-18：00 工作時(shí)間不要給肝臟增加負(fù)擔(dān)
這9個小時(shí)，是OL每天工作和午休的時(shí)間，下列的5樣物品也是每天都要碰見和使用的，哪些是和肝臟排毒養(yǎng)生有關(guān)的？
1、零食：給肝臟增加負(fù)擔(dān)
薯片、糖果、餅干幾乎是每個OL都會在抽屜中儲存的零食，但吃得那么多，攝入的卡路里何時(shí)才能消耗得完？晚飯可還沒吃呢！
不規(guī)律的飲食方式、導(dǎo)致營養(yǎng)攝入過多，就會擾亂正常的代謝，不僅增加了肝臟的負(fù)擔(dān)，而且還為脂肪肝的發(fā)生提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。
所以還是把零食清理一下吧，換成水果或酸奶不是更好嗎？
此外，過量的油炸食物及咖啡因的攝取也會對肝臟細(xì)胞造成刺激，增加肝臟的負(fù)擔(dān)，加重對肝臟的傷害。
2、香煙：別把壓力轉(zhuǎn)給肝臟
一說到香煙，人們首先想到的是它對肺的傷害，但其實(shí)，尼古丁還會對肝臟造成損傷。
吸煙時(shí)大量吸入的一氧化碳會妨礙血紅蛋白與氧的結(jié)合，造成機(jī)體缺氧，會對肝臟造成損害。
而且，吸煙還大大降低了人體免疫反應(yīng)，會增加感染各種疾病的可能。
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