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第一章：女人補(bǔ)氣血美味餐單 養(yǎng)出紅潤(rùn)美肌
編者按：女人缺血會(huì)導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)一系列的問題，暗淡無(wú)光等，同時(shí)身體也會(huì)出現(xiàn)一些氣虛等癥狀。因此一定要好好的調(diào)理補(bǔ)血補(bǔ)氣。那么吃什么補(bǔ)氣血呢？如何補(bǔ)血養(yǎng)顏效果好？接下來(lái)小編給大家推薦一些補(bǔ)氣血的食物，以及一些補(bǔ)氣補(bǔ)血食譜。可以幫你養(yǎng)出紅潤(rùn)面色哦，趕快來(lái)看看吧。
女人補(bǔ)氣血美味餐單 養(yǎng)出紅潤(rùn)美肌
氣血不足的女性容易顯老，補(bǔ)血顯得至關(guān)重要，但是不能亂補(bǔ)，要找清癥狀去補(bǔ)救，更不能置之不顧，只會(huì)造成更多苦惱！
作為女性如果想要好氣色，那一定要懂得如何調(diào)養(yǎng)自己的氣血，不然每次生理期過后會(huì)表現(xiàn)出臉色不好，身體也出現(xiàn)氣虛、血虛的癥狀，讓自己更顯老。
【補(bǔ)血信號(hào)】 這些癥狀告訴你得補(bǔ)血了
1、血虛使人形神枯萎，比如視物不清而目無(wú)光彩，爪甲薄脆，口唇色淡，毛發(fā)稀疏黃軟、面色萎黃，失眠多夢(mèng)，記憶力下降， 精神疲憊等。
2、血淤使人晦暗干枯，比如面色口唇暗滯，缺乏光澤，皮膚干燥，易生色斑及黑眼圈，脫發(fā)神情抑郁等。
3、血熱常見下列損美性改變：皮膚油膩粗糙，易生痤瘡，少白頭，煩躁易怒，失眠等。
美容問題實(shí)際上也是健康問題，要從醫(yī)學(xué)中找答案，不是一般的美容美發(fā)所能真正解決的。從中醫(yī)角度看，調(diào)血是女性美容的重要方法。調(diào)血包括補(bǔ)血、活血、涼 血，分別相對(duì)血虛、血淤、血熱的 人士，目的是要恢復(fù)其旺盛、暢通 而有條不紊的狀態(tài)、從而發(fā)揮濡養(yǎng)的作用。
