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第一章：職場(chǎng)“更年期”，該如何平穩(wěn)度過
編者按：職場(chǎng)也有更年期？你知道職場(chǎng)更年期有什么心理特征嗎？如何應(yīng)對(duì)這些心理問題，讓你健康安全的度過職場(chǎng)更年期呢？趕快和小編一起來看看吧！
職場(chǎng)“更年期”，該如何平穩(wěn)度過
一般人都視中年人為強(qiáng)者，認(rèn)為中年人事業(yè)有成，家庭穩(wěn)固、責(zé)任重大，是成熟的階段，理應(yīng)能處理所有工作與生活中的問題。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，隨著就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈和職場(chǎng)人自身健康的退化，40歲左右的職場(chǎng)人已經(jīng)邁入了職場(chǎng)“更年期”，在心理、思維和工作方面都發(fā)生了明顯的變化。
如何盡快適應(yīng)，平穩(wěn)跨過“更年期”這道門檻，成為職場(chǎng)中年人首先要考慮的問題。而下面的幾個(gè)小故事，也許能讓早已是職場(chǎng)“老馬”的你，在他們的身上找到自己的影子，得到一些有益的借鑒。
期望與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)，情緒低迷不振
典型事例：宋先生，38歲，某網(wǎng)絡(luò)公司技術(shù)人員。35歲以后，他的危機(jī)感日益強(qiáng)烈，怕自己所學(xué)的知識(shí)老化，怕在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中被淘汰，因此，他加倍努力地工作，盡管很努力，他卻始終認(rèn)為自己沒有達(dá)到期望的地步，很多大學(xué)同學(xué)都已經(jīng)是部門的小頭目了，他還是個(gè)技術(shù)老兵，薪水雖然漲了一點(diǎn)，可還是沒到他的期望。為此，他常常長(zhǎng)吁短嘆，變得愛抱怨了。
心理解析
對(duì)于職場(chǎng)中年人來說，都期望此時(shí)的自己已經(jīng)找到了職業(yè)方向，并已經(jīng)進(jìn)入一個(gè)上升通道，在職位和薪水上也已達(dá)到了一定的層次。然而，很多人過了35歲卻感覺自己并沒有成功，許多人事業(yè)上并不得意，薪金沒漲、職位沒升，對(duì)自己的境遇感到十分不滿，而此時(shí)來自社會(huì)和家庭的壓力更使他們產(chǎn)生沮喪情緒，沮喪情緒又會(huì)擴(kuò)大生活中的不幸。
健康心理之道
人到中年后，要逐漸由關(guān)注身外之物變?yōu)楦嗟仃P(guān)注自己的心靈。人出于本能，會(huì)不斷提高自己的人生期望值。這自然有其積極意義，它是個(gè)人講取、社會(huì)進(jìn)步的的一種心理驅(qū)動(dòng)力。但“物極必反”，過高的期望值讓一些人每天都在郁悶愁怨的心理困境中消磨寶貴時(shí)光，不能享受生活中的快樂和幸福。期望值越高，心理上的情緒沖突越大，這是社會(huì)心理學(xué)的一個(gè)結(jié)論。
職場(chǎng)中年人要順利度過這段重要而漫長(zhǎng)的時(shí)光，除了要有明確的職業(yè)發(fā)展和人生目標(biāo)外，還需要良好的心理調(diào)適技巧和社會(huì)適應(yīng)能力，學(xué)會(huì)快樂工作，從容面對(duì)現(xiàn)實(shí)。電視劇《中國式離婚》中有這樣一句話，對(duì)待婚姻如同手捧沙子，“當(dāng)你握緊拳頭，你什么都沒有，當(dāng)你張開雙手，你擁有一切”刻意會(huì)讓你失去原則，失去從容，也失去自我。人到中年，生活態(tài)度比生存技能更能左右一個(gè)人的生活狀態(tài)和快樂指數(shù)。
