煩躁不安 小編推薦4個(gè)驅(qū)除妙計(jì)(5)

  上班族煩躁 辦公桌上放面鏡子

  高大的寫(xiě)字樓中,辦公區(qū)通常會(huì)被劃分成很多隔斷。對(duì)于上班族來(lái)說(shuō),每天工作也就圍著辦公桌轉(zhuǎn)。視野不開(kāi)闊、環(huán)境壓抑,難免會(huì)讓人情緒煩躁,工作效率下降。聽(tīng)聽(tīng)美國(guó)《悅己》雜志給你出的主意吧:不妨在辦公桌上放面鏡子。

  美國(guó)哈佛大學(xué)研究指出,從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō),照鏡子可以培養(yǎng)人的自信心,辦公桌上放面鏡子,當(dāng)工作中出現(xiàn)困難或者心情不好時(shí)照一照,可以有效減輕心理壓力和煩躁情緒。你可不要小看照鏡子這個(gè)動(dòng)作,做完以后,當(dāng)你非常抵觸做一件事的時(shí)候,它會(huì)敦促你堅(jiān)持就是勝利。

  另外,辦公室內(nèi)通常空間狹小、人員密集,長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦看,眼睛就會(huì)發(fā)干發(fā)澀,疲勞酸脹,這時(shí)如果看看鏡子,依靠其反射原理,可從視覺(jué)上增加房間的通透性,拓寬人的視覺(jué)范圍,從而起到緩解視疲勞的作用。

  當(dāng)然,如果有條件,建議給辦公室,尤其是高層建筑面對(duì)窗戶的地方裝一面鏡子,這樣能有效增加室內(nèi)照度,緩解視疲勞。但鏡面要平整,反射涂層要均勻,否則會(huì)造成反射光線變形,反而增加視疲勞。

  總結(jié):以上推薦的這4個(gè)去除煩躁心理的妙招,對(duì)于去除煩躁心理是非常有效的,大家如果還在心煩易怒,那么趕快試試這些方法吧。

心情煩躁怎么辦 心理煩躁癥 煩躁 
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