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編者按：腳上的穴位很多，腳的健康狀況往往也能影響我們的全身狀況。喜歡養(yǎng)腳的人不少，但是真正會(huì)養(yǎng)腳的人又有多少呢？今天小編就和大家一起來(lái)聊聊春季養(yǎng)足怎么養(yǎng)？
啥樣的腳 配啥樣的鞋墊
身上要注意保暖，腳底更是馬虎不得，換上厚厚的棉鞋后建議您再選個(gè)適合您的鞋墊。那么，怎樣才能知道什么樣的鞋墊適合自己呢？讓我們一起來(lái)看看吧！
鞋底較硬——墊副毛氈鞋墊
從材質(zhì)上看，鞋墊大致可分為竹炭、棉布、毛氈、硅膠、仿鹿皮等幾類；從外形上來(lái)看，的整墊、半墊和跟墊之分。
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像仿鹿皮、棉布、毛氈鞋墊多為普通用途的鞋墊，一般情況下，主要用于鞋子尺寸過(guò)大，或鞋底較硬，走起路來(lái)腳疼，以及冬天鞋子不保暖等情況。這種鞋墊在選擇時(shí)，要把握透氣、舒適、防滑3個(gè)原則。毛氈鞋墊和棉布鞋墊很保曖，較適合冬天使用。仿鹿皮鞋墊則適合在夏天用。
前腳掌疼——適合用硅膠半墊
跖骨痛主要表現(xiàn)為前腳掌疼痛，這樣的人適合使用硅膠制作的半墊，墊在前腳掌下即可。硅膠鞋墊彈陛好，能起到支撐作用，使腳部壓力后移，能緩沖前腳掌壓力，減輕局部疼痛。
扁平足——要用特制鞋
患有扁平足的人，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選用特制的扁平足鞋墊。腳跟疼的人適合使用跟墊。
平底鞋——墊個(gè)跟墊
有腳氣的人可選擇竹炭鞋墊，能吸異味；還有抗菌類的鞋墊，有少數(shù)藥用成分，可抑制細(xì)菌。此外，平底鞋應(yīng)該墊個(gè)跟墊，高跟鞋可以墊個(gè)半墊，以減輕腳部的局部疼痛，但好根據(jù)鞋的形狀特制，這樣更舒適。
