緩解頭痛七食療方(4)

  春季頭痛有效治療法

  了解頭痛的根源是解決問題的關(guān)鍵。

  頭痛的誘發(fā)因素有很多種,比如缺少睡眠,營養(yǎng)不良,急躁焦慮,甚至藥物過敏。無論是出于哪種誘發(fā)原因,結(jié)果都會使你疼痛到抓狂。如果你長時間陷入頭痛的折磨而無法自拔,建議閱讀以下文字,它們或許能緩解你的痛苦。

  緊張性頭痛

  癥狀表現(xiàn):左腦與右腦同時有強烈的痛感。這是為普遍的頭痛類型,調(diào)查表明,大約70%的男性曾經(jīng)歷此種類型的頭痛。過度的壓力和頸椎疼痛往往是導致緊張性頭痛的原因。

  治療方法:藥店里可以買到諸如阿司匹林、布洛芬、醋氨酚等,都是能緩解頭痛的藥物。推拿等手段同樣可以緩解頸部肌肉壓力,從而緩解頭痛。

  預防措施:在寫字臺工作時應(yīng)保證上體直立,長時間伏案工作容易導致頸部的疲勞疼痛,特別是當你處在重壓之下自與狀態(tài)。預防緊張性頭痛就如同你從容地走出嘈雜的辦公室,呼吸一下外面的新鮮空氣—樣簡單。

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