中醫(yī)對癥防治痛經(jīng)

  目錄:

  第一章:中醫(yī)對癥防治痛經(jīng)

  第二章:女人養(yǎng)生之道 8招快速解決痛經(jīng)

  第三章:8種食物 可消滅痛經(jīng)及各種經(jīng)期不適

  編者按:女人每月一次的“親戚”真是讓人心力交瘁,不僅要身體上的疲憊還得忍愛痛經(jīng)的折磨。不過痛經(jīng)并不是無藥可治,痛經(jīng)怎么辦?痛經(jīng)吃什么好?下面就和小編一起看看中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生教你分清6種體質(zhì),對癥下藥治痛經(jīng)!

  中醫(yī)對癥防治痛經(jīng)

  中醫(yī)認(rèn)為造成經(jīng)痛的原因是因為體內(nèi)經(jīng)血瘀積,血塊無法順暢排出,多半為氣血運行不通暢所致。中醫(yī)說經(jīng)血“遇熱則行,遇寒則凝”,所以經(jīng)期期間要禁吃生冷與寒涼的食物。月經(jīng)如果有不適癥狀,佳的食補時間是在來經(jīng)后1周,也就是第7至15天。

  女性經(jīng)痛依經(jīng)痛時間、癥狀、經(jīng)血顏色、血塊等,可以分為6種類型:

  1.血虛型

  疼痛指數(shù):★

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  癥狀︰經(jīng)血量較少,顏色淡紅,臉色蒼白或萎黃, 精神疲勞倦怠,小腹會隱隱作痛。

  預(yù)防︰在飲食上多補充鐵質(zhì)的攝取,如動物肝臟、紅棗、菠菜、葡萄干等,也可以喝四物湯來補中益血。

  因為痛的程度輕微,所以用手稍稍按壓腹部就會比較舒服。

  2.腎虛型

  疼痛指數(shù)★★

  癥狀︰經(jīng)血量少而色淡,經(jīng)后會感到小腹空痛,腰部酸軟,肢體無力。

  預(yù)防︰在飲食方面以調(diào)補肝腎為主,平??梢远喑院颂摇⒑谥ヂ榈葓怨?。

中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生 女人養(yǎng)生之道 痛經(jīng) 
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