春暖花開，風(fēng)和日麗，此時(shí)去野外放風(fēng)箏，不僅使人心曠神怡，給生活增添樂趣，而且還能鍛煉身體，增進(jìn)健康。
練力強(qiáng)體。
放風(fēng)箏時(shí)要?jiǎng)佑檬?、腕、肘、臂、腰、腿、足等人體各個(gè)部位，使全身得到鍛煉。從放風(fēng)箏開始，人身肌體各部位都要在不同地運(yùn)動(dòng)著。當(dāng)風(fēng)箏上升、傾斜時(shí)，就需要奔跑、拉線、左右擺動(dòng)……這些動(dòng)作，都是各部位肌體的運(yùn)動(dòng)。
練氣驅(qū)使。
春天一到，陽氣升發(fā)，人體的氣血便產(chǎn)生往外透發(fā)的趨勢(shì)。據(jù)《博物志》載：“引線而上，令小兒張口仰視，可泄內(nèi)熱。”這時(shí)期活動(dòng)身體，使氣血運(yùn)動(dòng)加快，有利于人體健康和發(fā)育。特別是老年人和兒童，入春后走出戶外，在陽光明媚、空氣清新之處放風(fēng)箏，會(huì)使人春氣升發(fā)有序，陽氣增長(zhǎng)有略，同時(shí)可接受紫外線的照射，促使陽光與皮膚的光合作用，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)抗病能力。
練心靜穢。
放風(fēng)箏可以陶冶情操，凈化心靈。仰觀扶搖直上的風(fēng)箏，可催人奮發(fā)向上，意氣風(fēng)發(fā)。鄧拓有首以放風(fēng)箏抒發(fā)壯志豪情的詩：“鳶飛蝶舞喜翩翩，遠(yuǎn)近隨心一線牽；如此時(shí)光如此地，春風(fēng)送你上青天。”清朝人軒治翁作的一首詩可撩撥起對(duì)春光秀麗的美好童年的回憶：“清池玉水繞山川，攜手伴友放低鴛；楊柳輕拂意欲醉，疑是夢(mèng)境回童年。”
總結(jié)：以上盤點(diǎn)的這些強(qiáng)身健體美食以及日常保健方法，大家不妨結(jié)合起來，吃一吃，做一做，那么這個(gè)春季你的身體會(huì)越來越健康強(qiáng)壯哦。
