【6】焦慮和一般所說的煩惱有什么不同?
一般的煩惱往往指對(duì)過往事物的后悔，或者是對(duì)當(dāng)下事物的不安及不快;而焦慮是指向未來的，我們也可以把它定義為“對(duì)未來臨的危險(xiǎn)和問題的或多或少有意識(shí)的等待”。
焦慮是人類基本的情緒之一。
那些對(duì)人生設(shè)計(jì)了高目標(biāo)的人，焦慮尤其突出。焦慮太多，終就容易走向焦慮癥。
心理醫(yī)生有時(shí)將焦慮稱作一種“對(duì)象不明的恐懼”。
【7】什么人焦慮過多。
誰有更大的野心，誰就有更多的焦慮。
但是，一只面對(duì)成群羚羊的獵豹，和一只面對(duì)荒涼戈壁沒有羚羊蹤影的獵豹，它們想捕食的野心可能一樣大，譬如一天一只，但它們的焦慮一樣嗎?還要看與野心對(duì)應(yīng)的客觀條件，當(dāng)然，荒涼戈壁上的獵豹焦慮更大。
一只健壯的獵豹與一只傷瘸的獵豹，同樣面對(duì)羚羊成群的獵食環(huán)境，它們捕獵的野心可能不相上下，但它們誰更焦慮呢?當(dāng)然傷瘸的獵豹捕食困難會(huì)有更多焦慮，這和野心對(duì)應(yīng)的能力有關(guān)。
如果目的、野心一定，那么“客觀條件”與“主觀能力”就成了達(dá)到目的、實(shí)現(xiàn)野心的制約條件。
客觀條件、主觀能力離目的越遠(yuǎn)，實(shí)現(xiàn)目的的難度越大。焦慮和這種難度往往成正比。
人的任何一種情緒都不是無緣無故產(chǎn)生的。為什么達(dá)到目的難度越大時(shí)焦慮越大，這本身說明焦慮是有用的。一個(gè)面對(duì)荒灘戈壁的獵豹，如果不為覓食焦慮，很容易餓死。焦慮能夠調(diào)動(dòng)人實(shí)現(xiàn)目的的主觀能力。毫無焦慮的人是不能在這個(gè)世界生存的。
關(guān)鍵在焦慮的適度。如果焦慮過少，像瘸豹不焦慮自己的捕獵，無疑就危險(xiǎn)。倘若過多地焦慮，也會(huì)使人不堪勞苦。
