脾虛招來肥胖 健脾補虛不做丑女人

  目錄:

  第一章:10個胖子9個虛 脾虛讓女人越來越肥

  第二章:睡覺流口水 暗示你脾臟問題

  第三章:脾虛導致女人變丑 6種食物健脾補虛

  編者按:減肥是女人一生的失業(yè),但是很多女人無論如何減肥卻總是以失敗告終,這是怎么回事呢?你有沒有發(fā)現(xiàn)其實其根結(jié)是因為脾虛所致的呢?脾虛的女人易發(fā)胖,你知道嗎?

  10個胖子9個虛 脾虛讓女人越來越肥

  身體肥胖的人,90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢,機體活力減弱,從而消耗營養(yǎng)的能力減低,營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi),形成肥胖。

  肥胖多為陽虛,脾胃失調(diào)

  在臨床上肥胖多表現(xiàn)為以陽虛為主,與脾胃的關(guān)系比較密切。陽虛不一定會導致肥胖,但肥胖者絕大部分都是陽虛。陽虛會導致一個重要的問題——脾胃失調(diào)、身體和臟腑機能減弱和衰退,而肥胖本身只是陽虛導致的其中一個問題。

在臨床上肥胖多表現(xiàn)為以陽虛為主,與脾胃的關(guān)系比較密切

  人體的虛有4種:陰虛,血虛,陽虛,氣虛。而胖子們大多是第三種——陽虛。

  陽虛導致的氣虛會引發(fā)各種身體問題:四肢身體不溫,怕冷又怕熱,溏便(大便軟,不成形),皮膚黃、松弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性、新陳代謝和消耗減慢、內(nèi)臟功能衰退、失眠多夢、食欲強、多汗、容易疲倦、懶動、水腫以及中氣下陷(內(nèi)臟下垂)等。

  健脾胃補陽虛,才能解決肥胖

  正常情況下食物入胃經(jīng)過初步消化,然后精微營養(yǎng)部分被脾帶走,上輸給肺。肺朝百脈,通過血液將精微潤養(yǎng)五臟六腑。如果脾出現(xiàn)了問題,就會脾失去健運,營養(yǎng)物質(zhì)全部堆積在身體內(nèi)形成肥胖。

  要解決肥胖,一定要先健脾益氣,改變陽虛。常見的中醫(yī)藥材有葛根、紅曲、代代花(回青橙)等。

  生活調(diào)理方 健脾補虛

  在日常飲食中,我們還要多吃健脾養(yǎng)胃的食物,如山藥、薏米、蓮藕、大棗以及各種豆類食物。當然,堅持體育鍛煉也是一個不錯的方法。

  除生活規(guī)律、按時吃飯睡覺、少吃生冷之外,還要多吃些健脾食物,如蓮子、薏米、山藥等,多喝水,多吃水分足的水果,如梨、蘋果和西瓜等。另外,飯前喝碗清湯,可稀釋鹽分,也可保持體內(nèi)水分。

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