清明節(jié)氣話養(yǎng)生 8大保健原則(7)

  7、何首烏茶

清明節(jié)氣話養(yǎng)生 8大保健原則

  保健功效:具有補肝腎,益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽,堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。

  制作方法:何首烏9克,沸水沖泡代茶飲用。

  8、菟絲子茶

清明節(jié)氣話養(yǎng)生 8大保健原則

  保健功效:具有補腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年,且可治療男女腎虛不育癥。

  制作方法:菟絲子10克,洗凈后搗碎,加紅糖適量,沸水沖泡代茶飲用。

  結語:清明前后,養(yǎng)生保健要格外重視,昨天我們剛祭拜過先人,所以很多人的心情還很沉重,因此當務之前是先調整好自己的心態(tài),并在日常的飲食起居中做好調攝。

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