《素問中》云：“因而強(qiáng)力，腎氣乃傷，高骨乃壞”。說明縱欲過度后使腎氣受傷，出現(xiàn)骨骼枯槁，精疲力衰。認(rèn)為節(jié)制性欲才能保守真精，元陽不虧，則氣與神俱旺，而能壽至百歲。同時(shí)古人還積極提倡晚婚，指出早婚對(duì)青少年的危害性。在“養(yǎng)生醫(yī)藥淺說”中記載：“未及成年即為婚……戕元陽……致使精衰、氣弱、神散，而其結(jié)果則患滑精、陽萎、勞疾、其乏嗣者居多，是又不僅促其壽命而已……”。
筆者認(rèn)為，冠心病患者縱欲易導(dǎo)致心衰或心肌梗塞；高血壓病人可導(dǎo)致腦出血；肝炎患者縱欲能引起肝昏迷；腎病病人縱欲會(huì)加重腎功能衰竭；肺結(jié)核活動(dòng)期患者易造成咯血加重等等。人是有感情的，性欲是生理的自然表現(xiàn)。正常的性生活不但有益于夫妻感情的和諧，也有利于身心健康。但過度恣情縱欲則有損形體，輕者損身而發(fā)病，重者絕命而死亡。因此，應(yīng)該善于珍攝，節(jié)欲保精，防止早衰，延年益壽。
藥物方面
祖國醫(yī)藥中有不少的藥有抗老防衰、延年益壽的作用。這類藥目前已發(fā)現(xiàn)380余種。約在二世紀(jì)左右，我們祖先在探索強(qiáng)身防病，延年益壽的方面，首制煉丹術(shù)成功，丹中含汞劑與硫化鉀等，對(duì)治療某些疾病，尤其是皮膚病和外傷確有良好療效。筆者認(rèn)為，老年人免疫功能低下，炙臍及足三里可提高免疫功能，人體內(nèi)產(chǎn)生的“自由基”也是衰老因素之一。
中藥中的健脾益腎藥物黨參、女貞子、旱蓮草、靈芝、淫羊霍、人參等，均有益氣、滋陰、溫陽的作用，從而達(dá)到抗老防衰的目的。市售的十全大補(bǔ)丸、六味地黃丸、杞菊地黃丸、人參皂苷片、二至丸、人參歸脾丸、八味丸、八仙長(zhǎng)壽丹、首烏延壽丹等均有延年益壽的作用。
影響正常壽命的還有遺傳、環(huán)境、營養(yǎng)、醫(yī)療、生活方式等諸多因素。養(yǎng)生之道可歸納為12個(gè)字：“動(dòng)為綱，莫煩惱。食有節(jié)，素為常”。人的壽命是有限的，但只要通過個(gè)人的主觀努力，按以上原則去做，則可達(dá) 到防老延壽的目的。
結(jié)語：養(yǎng)生是需要我們從日常中的點(diǎn)滴小事做起的，同時(shí)我們不以為然的小事也關(guān)乎我們的健康，所以大家快牢記文中的養(yǎng)生方法吧！（文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊號(hào)：2012/03，作者：張湖德、周匯、崔龍宇，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）
