·學(xué)會(huì)健康刷牙的10個(gè)小常識(shí) ·錯(cuò)誤的喝奶方式如同服毒 ·帶你走出刷牙的3個(gè)誤區(qū)
·牙齒是健康殺手牙齒健康秘密·刷牙保健口腔衛(wèi)生需要注意什么 ·刷牙牙病減半
全口牙齒可分為上頜和下頜牙兩大部分，上下兩部分又可再各自分為左右兩側(cè)，每一側(cè)又可細(xì)分為前、后、三個(gè)小區(qū)。
每個(gè)小區(qū)僅包括2 -3 個(gè)牙齒，作為一個(gè)刷牙動(dòng)作的洗刷單位，要求在刷凈一個(gè)小區(qū)之后，再去洗刷另一個(gè)小區(qū)。
3、依次洗刷
對(duì)于全口牙齒應(yīng)該依照一定的次序刷洗。否則就有可能造成遺漏。次序可按各人的習(xí)慣而定。如先上后下、先外后里、先左后右
4、三面洗刷
一般人群刷牙的大缺點(diǎn)是只刷牙齒的外面唇(頰)面，而對(duì)舌(腭)面及咬駘面都不注意洗刷。
結(jié)果牙齒的外表雖然看起來(lái)很清潔，但牙齒的舌(腭)面都很臟。所謂三面洗刷，就是要求將唇頰面、腭舌面、咬合面都能洗刷到，正確的刷牙方式對(duì)健康養(yǎng)生有益。
5、重復(fù)洗刷
每天可在起床后和臨睡前各刷牙1次，若要徹底達(dá)到清潔牙齒的目的，必須在每一個(gè)小區(qū)的牙面上來(lái)回復(fù)重洗刷3～4次，才有可能刷凈牙面。而且要刷凈全口牙，每次刷牙的時(shí)間至少要夠3分鐘才能保證效果。
刷牙的正確方法
刷牙的時(shí)候要包括3個(gè)牙面：內(nèi)測(cè)面、外側(cè)面以及水平的咀嚼面。要特別注意清潔后磨牙(舌側(cè)面)和上磨牙(頰側(cè)面)，因?yàn)檫@些地方是寶寶刷牙時(shí)容易遺漏的地方。
下面幾個(gè)步驟可以教你如何正確幫寶寶刷牙：
1、先刷上下排牙齒的外側(cè)面，把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置，以兩只三顆牙為一組，用適中力度上下來(lái)回移動(dòng)牙刷。
2、刷上下牙齒外側(cè)時(shí)，要將橫刷、豎刷結(jié)合起來(lái)，旋轉(zhuǎn)畫(huà)著圈刷，即上牙畫(huà)M”形，下牙畫(huà)W”形。
3、然后再刷牙的內(nèi)側(cè)，重復(fù)以上動(dòng)作
4、刷牙門(mén)內(nèi)側(cè)的時(shí)候，牙刷要直立放置，用適中的力度從牙齦刷向牙冠，下方牙齒同理。
5、要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移動(dòng)。
另外，刷牙還必須堅(jiān)持三二制”，即每天刷3次，注重晚上睡前的那一次，牙齒的3個(gè)面(頰、舌、咬抬面)都要刷到，每次刷牙要認(rèn)真、仔細(xì)地刷3分鐘。
教寶寶刷牙小貼士
1、裝備族——武裝到牙
寶寶很早就對(duì)我和她爸的刷牙行為感到很有趣，還常常將小手比作牙刷，放進(jìn)自己嘴里，上上下下地刷著。
讓她自己刷牙前，我特地帶她去了趟商場(chǎng)，讓她自己挑選刷牙用具，她挑了米老鼠的牙刷、黃色的水杯、蘑菇形的牙膏，她高興極了。從此，刷牙成了寶寶愛(ài)的一個(gè)游戲。”
