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編者按：氣功和太極現(xiàn)在越來(lái)越受大家的歡迎了。很多明星現(xiàn)在也選擇氣功健身。氣功不但能夠健身，美容，甚至還可以減肥呢！夏天快要到了，也許氣功真的是個(gè)不錯(cuò)的選擇哦！下面小編就給大家介紹一下減肥氣功吧！
常見(jiàn)減肥氣功--合掌劃圓
?。?）站立，兩腳并攏，合掌向左劃3個(gè)圓，再向右劃3個(gè)圓，圓的平面與身體橫面平行。同時(shí)，脊柱在腰的帶動(dòng)下，左右運(yùn)動(dòng)，每次練10分鐘。
（2）合掌從內(nèi)向外劃3個(gè)圓，然后從外向內(nèi)劃3個(gè)圓，圓的平面與身體橫面垂直。同時(shí)脊柱在腰的帶動(dòng)下前后運(yùn)動(dòng)，每次練10分鐘。
?。?）采用自然腹式呼吸，劃1個(gè)圓呼吸1次。
（4）意守小腹。
