六建議為孕期準(zhǔn)媽媽餐單“解毒”(4)

  準(zhǔn)媽媽孕期營(yíng)養(yǎng)的6大誤區(qū)

  誤區(qū)一:營(yíng)養(yǎng)多總比少?gòu)?qiáng),孩子胖就健康。

  殊不知營(yíng)養(yǎng)過剩的一個(gè)直接后果就是導(dǎo)致肥胖,不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發(fā)生危險(xiǎn),還可能導(dǎo)致巨大兒出生,增加難產(chǎn),容易出現(xiàn)產(chǎn)傷;而且巨大兒生后容易發(fā)生低血糖、低血鈣、紅細(xì)胞增多癥等,同時(shí)也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潛在因素?! ?/p>

  誤區(qū)二:孕期補(bǔ)鈣,多多益善。

  大多數(shù)孕婦孕期都補(bǔ)鈣,這多是一種盲目行為。超量補(bǔ)鈣,會(huì)增加腎結(jié)石和奶-堿綜合征(是指因長(zhǎng)期進(jìn)食大量牛奶或鈣劑,并服用大量可吸收的堿劑引起的高鈣血癥、堿中毒及不同程度的腎功能損害等一組臨床癥候群)的危險(xiǎn),還可能對(duì)其他因素誘發(fā)的癌癥有促進(jìn)作用。故正常孕婦應(yīng)盡量從膳食中獲取鈣,缺鈣孕婦可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣制劑。

  誤區(qū)三:維生素補(bǔ)充要早,多點(diǎn)沒關(guān)系。

  孕早期是胎兒器官發(fā)育為活躍的階鍛,服用過量的維生素對(duì)胎兒危害非常大,維生素A在早期攝入過量有致畸作用,維生素C超大量可導(dǎo)致流產(chǎn)。所以,應(yīng)從孕中期開始補(bǔ)充維生素制劑,提倡優(yōu)先選擇食物補(bǔ)充?! ?/p>

孕婦飲食注意事項(xiàng) 孕期 孕期飲食原則 
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