卵巢保養(yǎng)必看中醫(yī)絕招(3)

  2、卵巢保養(yǎng)食療處方

  配方:紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3-4個。

  制作:先將豬蹄去毛洗凈,用1500-2000毫升水慢火熬3小時后,將花生、紅棗和蓮子放進去,同煮1小時。

  食用:每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

  此外,要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品,以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。

  3、卵巢保養(yǎng)藥用處方

  配方:女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

  制作:大火沸騰后,以文火慢煎1小時,飯前服,1天兩次,1次1碗。

  食用:在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周,到下個月經(jīng)期完后再服,連續(xù)服3個月經(jīng)周期。

中醫(yī)養(yǎng)生 健康卵巢 卵巢保養(yǎng) 
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