目錄：
第一章：中醫(yī)養(yǎng)生 卵巢保養(yǎng)必看絕招
第三章：十個(gè)瑜珈動(dòng)作保養(yǎng)女性卵巢
編者按：卵巢對(duì)女人而言，不僅僅是一個(gè)器官哦~女人的年輕可都是由它控制的，因此身為一個(gè)合格的女人一定要懂得如何討好卵巢！那么卵巢保養(yǎng)有哪些方法呢？怎樣才能避免卵巢早衰呢？
中醫(yī)養(yǎng)生 卵巢保養(yǎng)必看絕招
卵巢保養(yǎng)得好，可以使面部皮膚細(xì)膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性。還可以促進(jìn)生殖和機(jī)體健康，調(diào)節(jié)并分泌卵巢保養(yǎng)雌性荷爾蒙，提高兩性生活質(zhì)量。卵巢健康可使女性胸部豐滿(mǎn)、緊實(shí)、圓潤(rùn)。
想要擁有健康的卵巢，一定首先要有健康的生活習(xí)慣。那才是防治各類(lèi)卵巢疾病的關(guān)鍵，也是女性保持好身體與美麗容易的秘訣。預(yù)防勝于治療，如果平時(shí)注意健康保養(yǎng)，那比吃更多補(bǔ)品都有效。
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一、女性卵巢保養(yǎng)的6大禁忌：
禁忌1：避免情緒消極化
女性一定要避免過(guò)度情緒化，學(xué)會(huì)保持長(zhǎng)期心情愉快，這是一門(mén)學(xué)問(wèn)，女性長(zhǎng)期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫(yī)的肝經(jīng)直接通過(guò)乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長(zhǎng)期肝氣郁結(jié)勢(shì)必直接影響卵巢功能。
禁忌2：避免久坐
女性一定要避免久坐，久坐姿勢(shì)直接影響盆腔生殖。
禁忌3：避免刺激性食物
女性一定要避免食用過(guò)多刺激性食物，女性多盆腔炎癥病變，刺激類(lèi)食物直接加重炎癥，波及影響卵巢功能。
