加班強(qiáng)迫癥 白領(lǐng)當(dāng)心腦“殘”(6)

  加班后遺癥之三:

  空氣干燥,工作繁忙,勞碌一天后再熬夜很容易“上火”,出現(xiàn)口干舌燥、牙齦腫痛的癥狀。

  中醫(yī)支招:薄荷、枸杞

  熬夜后上火好不要靠喝清熱解毒的涼茶來敗火,因為熬夜容易耗陰,所以才導(dǎo)致“虛火上升”。此時,應(yīng)該多喝具有滋陰清熱的茶飲,如薄荷、枸杞、金銀花、麥冬等花草茶。需要注意的是,由于金銀花、麥冬偏涼易傷胃,不適宜長期飲用。一旦癥狀有所緩解,就不要再飲用了。而薄荷、枸杞性質(zhì)溫和,可以長期作為保健茶飲用。

  另外,還可以多吃蘋果、梨、蘿卜、黃瓜等蔬果。對于喜歡吃海鮮的人來說,在此期間好放棄享受美食,以免造成吃海鮮類食物導(dǎo)致“火”上澆油的情況?! ?/p>

  加班后遺癥之四:

  一宿未過,鏡子里的人已是膚色晦暗,眼睛布滿血絲、干澀難受,細(xì)看看,眼角還有幾絲魚尾紋。

  中醫(yī)支招:菊花蜜汁

  菊花不僅清肝明目,祛毒散火,制成飲料喝還能潤澤肌膚,延緩衰老。

  做法:取鮮菊花300克,蜂蜜適量。把鮮菊花用水煮開,熬至濃汁以后,再加入少量煉蜜制成膏。每晚取15克用白開水沖服。  

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