5、選擇學(xué)習(xí)瑜伽,可以幫助你全身心由內(nèi)而外的新陳代謝,KEEP FIT的同時(shí)排出身體毒素,臉部肌膚才會(huì)有光澤。
6、必須保證睡眠。30歲不老,可是也不年輕,不要跑趴通宵什么的,會(huì)讓你的臉色變得暗淡無(wú)光。學(xué)會(huì)美容覺(jué)很重要。
7、堅(jiān)持每周做一次去角質(zhì)的磨砂護(hù)膚,肌膚年齡的增長(zhǎng),角質(zhì)層會(huì)積累的比較厚,需要堅(jiān)持定期每周一次的去角質(zhì),才能保證肌膚的毛孔的通透。也可使用一下含有果酸的護(hù)膚品,因?yàn)楣崮軌蚱鸬饺ソ琴|(zhì)的作用,使肌膚重現(xiàn)光澤。
8、我們的肌膚從生理學(xué)上來(lái)講,是非常容易受到情緒的控制的。比如,人在恐懼、焦慮的情況下,肌膚的毛細(xì)血管是處于痙攣的狀態(tài),這時(shí)候非常容易產(chǎn)生皺紋,而且憂郁的心情也會(huì)導(dǎo)致皮膚暗淡無(wú)光、干燥暗啞。所以我們一定不能忽視情緒給肌膚帶來(lái)的種種問(wèn)題,保持一個(gè)良好心情,比涂再多的護(hù)膚產(chǎn)品都來(lái)的管用!
.結(jié)語(yǔ):你知道什么樣的食物可以抗衰老嗎?可以試試味道沖的食物哦,它們會(huì)讓你更年輕!(文章原載于《飲食與健康》,刊號(hào):2012.03,作者:鄧曉瑛,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。