平復(fù)情緒 簡(jiǎn)單易學(xué)的減壓10法(4)

  事實(shí)與推測(cè)

  心理咨詢室里 我曾經(jīng)遇到

  過一個(gè)年輕的女孩。她初臺(tái)我的印象不深,只記得她身著色彩音淡、式樣單調(diào)的衣服,裝束上讓人立目就忘,可那張白凈的臉卻被一側(cè)垂下的黑發(fā)遮擋住了半邊,想看清她內(nèi)表情,似乎先要透過那一綹綹垂著內(nèi)發(fā)絲才有可能。

  我疑惑,女孩留這樣的發(fā)型,難道是刻意用來遮蔽心靈的一種屏障嗎?

  落座后我們開始交談。對(duì)話一開場(chǎng),我就感覺到有一股不順暢的致意夾雜其中。不是來訪者表達(dá)不流暢(實(shí)際上她的口才不錯(cuò)),而是語氣不對(duì)勁。我感到她的言談話語里夾雜著一種氣惱和挑釁的味道,好像在跨進(jìn)咨詢室之前,就已經(jīng)做好了迎戰(zhàn)什么的準(zhǔn)備。

  難道來訪者是帶著不滿情緒來看心理師的嗎?是什么原因讓我們尚未謀面就已經(jīng)有隔膜了呢?我意識(shí)到不能繼續(xù)維持這種奇怪的狀態(tài),便耐心地對(duì)她說:“先不著急說你的事情,我們面對(duì)面坐了十幾分鐘了,你想聽聽我的感覺嗎?”女孩的些驚訝,好像沒有想到我能用這種平靜、直接的態(tài)度作出回應(yīng)。

  后來,我得知她是由其他咨詢機(jī)構(gòu)的心理師轉(zhuǎn)介而來的,為此,女孩認(rèn)為自己受到了冷遇,因?yàn)樗坏貌恢匦聮焯?hào)并等待。同時(shí),她還擔(dān)心與我不認(rèn)識(shí),我會(huì)不會(huì)也以某種理由拒絕她,或者像踢皮球一樣再次轉(zhuǎn)介給其他心理師。這些想法在她心中不斷地涌動(dòng)著,可想而知,當(dāng)她坐在我面前時(shí)所流露出來的情緒,是期待、擔(dān)心和敵對(duì)的混合狀態(tài)。

  經(jīng)過這一番推心置腹的交流之后,我終于理解了這位女孩,她也放棄了敵對(duì)的姿態(tài)。在這個(gè)過程中,作為心理師,我真誠地表達(dá)自己的感受,也努力理解來訪者,雙方的心理距離拉近了許多。她告訴我:“我認(rèn)為轉(zhuǎn)介本身就是被人拒絕了,我認(rèn)為自己不被喜歡,后一位咨詢師也必然會(huì)是如此。我甚至斷定我們之間不可能柜處太久,甚至已經(jīng)設(shè)想好一旦不被接受,我將以怎樣尖酸刻薄的話攻擊您。”

  我相信她并不是在夸大其詞,而是真的“有備而來”。就這樣,在第一次咨詢中我們重點(diǎn)交流的就是對(duì)咨詢關(guān)系的感受。比較早地意識(shí)到來訪者的心理困難,對(duì)于理解對(duì)方,找到咨詢的切入點(diǎn)是韭常重要的。

  咨詢快要結(jié)束時(shí),女孩問我:“下次我還是這個(gè)時(shí)間來嗎?”

  我問她:“你希望我們下次繼續(xù)這樣的交談嗎?”

  她爽快地說:“希望。”

  我告訴她:“那你決定,這完全出于你的需要。”

  “您是說由我來決定?真的由我決定嗎?”女孩的問話中流露了質(zhì)疑的口氣,好像非常需要被再次肯定。

  我點(diǎn)點(diǎn)頭:“是的,完全由你決定。”

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