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編者按：現(xiàn)在許多人的睡眠質(zhì)量都不好，失眠多夢，長期這樣，對身體健康有極大地危害，那么失眠多夢怎么辦呢？失眠多夢原因是什么？失眠多夢的治療方法有哪些？下面小編給大家做了詳細解答，并且?guī)湍阕隽艘恍┏Ｒ?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/984559-1.html' target='_blank'>夢境解析。
夢境解析 3常見夢透露健康隱患
夏季失眠多夢的高發(fā)季節(jié)，由于夏季天氣炎熱，往往使人情緒波動較大，容易干擾人們固有的生理功能；加之氣壓低，容易引起人腦分泌激素紊亂，引發(fā)睡眠障礙。
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由于對失眠缺乏認識，且失眠癥常常被人們所忽視，延誤治療，導(dǎo)致失眠病情加重。例如，經(jīng)常聽到有人說：“昨晚沒有休息好，做了一夜的夢”、“我晚上夢多，簡直沒有睡著”。于是，這一天學(xué)習(xí)、工作起來感到精神不振、精力不足。那么，面對多夢我們該怎么辦呢？今天，就帶您詳細了解一下“夢與睡眠”的關(guān)系。
三種夢的調(diào)理方法
很多人入睡沒有問題，躺下就睡著了，可是一宿都在做夢，并且情節(jié)生動、故事連貫，醒來之后覺得特別累。夢境一般有以下三種，可根據(jù)不同的情況加以調(diào)理。
總夢見生活瑣事——調(diào)理脾胃
中醫(yī)認為，如果總夢見白天發(fā)生的事，故事情節(jié)也沒什么離奇，很正常，就是那些瑣事，說明這些人沒有處于深度睡眠，意識層面還在活動。中醫(yī)講“脾主意”，做這種夢的人，一個是消化功能不好，另外一個就是脾的吸收功能不好。
所以針對這種消化不良導(dǎo)致的多夢，我們應(yīng)該提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物，如山藥、薏苡仁等。
