忽視疾病的預(yù)防和治療，不做健康檢查，小病不就醫(yī)
中青年人一般身體狀況較好，因此很多人忽視自身的身體健康狀況。這種問題主要表現(xiàn)在不定期體檢以及小病不就醫(yī)兩方面上。原因就在于，很多人覺得自己年富力強(qiáng)，不需要在意這些“小細(xì)節(jié)”。
但身體檢查的重要性，不僅在于對身體健康程度的把握，也在于對疾病的及時發(fā)現(xiàn)和治療。很多人，尤其是中年人，外表看上去很健康，但事實(shí)上可能患有某些疾病。像是女性的乳房癌、宮頸癌，初期只有一些不明顯的疼痛。如果在初期及時檢出，治愈的幾率非常大。
與很多人對待體檢的態(tài)度類似，而在對待小病的態(tài)度上，人們也沒有足夠的重視。很多人覺得自己身體好，得了小病不用掛心，自己隨便吃一點(diǎn)藥或是干脆挺過去。的確大多數(shù)小病，都可以通過自行服用相應(yīng)的非處方藥或者調(diào)節(jié)飲食進(jìn)行治療。但如果反復(fù)不斷發(fā)作，或是時間特別長時，就要注意了。這其中有兩原因：一是，小病能夠誘發(fā)大病，如：長期的感冒、發(fā)燒等可能引發(fā)腦膜炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。二是，很多大病有時只表現(xiàn)出小病的病癥，如：肺結(jié)核、非典，甚至某些癌癥（如肺癌）等都有會出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀。因此，忽視小病的治療將為自己的健康埋下隱患。
養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，維護(hù)自身健康從調(diào)查中可以看出，絕大多數(shù)人都知道類似早上起來先喝一杯水、“早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐”之類的健康生活習(xí)慣。卻很少有人能夠堅(jiān)持下來。究其原因，主要有兩點(diǎn)，一是自己沒有堅(jiān)持下來，二是有從眾心理，認(rèn)為已經(jīng)成為不健康的生活方式已經(jīng)成為主流，自己也沒有必要改了。然而，良好的生活習(xí)慣要靠自己的堅(jiān)持和努力，非是一日之功。更不能以“主流”為理由去搪塞自己的健康。
總結(jié)：健康生活，我們必須養(yǎng)成一些好習(xí)慣，以上推薦的這些健康生活方式與好習(xí)慣，大家不妨多學(xué)學(xué)。
