調(diào)查顯示，當(dāng)前中國(guó)男性精子質(zhì)量每年約1%，不育率也隨之逐年增加，對(duì)不少家庭而言，想要獲得健康優(yōu)質(zhì)的寶寶變得越來(lái)越困難。究竟是什么原因造成了這一悲劇的發(fā)生呢?
首先，病理性的因素會(huì)導(dǎo)致男性精子質(zhì)量下降，出現(xiàn)不育的問(wèn)題，如無(wú)精癥、輸精管堵塞、睪丸炎、精子畸形、雄性激素缺乏等疾病，而造成問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重、越來(lái)越普遍，這就和生活習(xí)慣密不可分了，以下這些不良行為一定要避免，它們對(duì)男性的生殖健康會(huì)造成巨大的隱患。
飲食習(xí)慣不良
很多男性都是“肉食動(dòng)物”，在日常飲食的選擇方面，偏愛(ài)高油脂、高蛋白的食物，因此忽略了膳食結(jié)構(gòu)的完整，導(dǎo)致攝入營(yíng)養(yǎng)不均衡，而精子的健康生長(zhǎng)，離不開(kāi)維生素C、維生素E、微量元素鋅、微量元素硒等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一旦缺乏這些，精子質(zhì)量會(huì)大大降低。此外，如果長(zhǎng)時(shí)間吃外賣或加工食物，會(huì)導(dǎo)致各類食品添加劑大量攝入，也會(huì)威脅精子健康。
長(zhǎng)期抽煙喝酒
抽煙喝酒是很多男人戒不掉的習(xí)慣，而研究會(huì)對(duì)男性的精子質(zhì)量產(chǎn)生極大地影響，研究表明，煙草會(huì)增加精子畸形率的可能，還會(huì)造成精液中的白細(xì)胞增多，影響精子質(zhì)量。而酒精則會(huì)直接對(duì)睪丸健康造成威脅，導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。
缺乏運(yùn)動(dòng)
由于工作原因，不少男性可能早椅子上一座就是一天，久坐不動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)嚴(yán)重威脅男性精子健康，調(diào)查顯示，工程師、程序員、司機(jī)等需要久坐的職業(yè)，不育率往往偏高，這是因?yàn)榫米鴷?huì)對(duì)睪丸造成壓迫，使之局部溫度增高，進(jìn)而影響精子質(zhì)量。再者，缺乏運(yùn)動(dòng)還會(huì)造成肥胖問(wèn)題，而一旦體內(nèi)的脂肪堆積過(guò)多，會(huì)影響性激素的代謝，從而降低精子的質(zhì)量。
穿著的衣物
很多男性都有穿著緊身褲裝的習(xí)慣，這也會(huì)精子健康造成一定影響，因?yàn)檫^(guò)緊的衣服會(huì)導(dǎo)致陰囊溫度升高，而陰囊對(duì)溫度十分敏感，一旦溫度超過(guò)35℃，就會(huì)導(dǎo)致精子損傷。
長(zhǎng)期泡桑拿
很多男性有泡桑拿解乏的習(xí)慣，這對(duì)那行精子質(zhì)量更是一種嚴(yán)重的威脅，這會(huì)讓精囊處于高溫中，使得精囊調(diào)節(jié)能力降低，造成精子質(zhì)量下降。
想要有健康不但后代，必須有健康的精子，浙西不良是生活習(xí)慣一定要避免。
本篇文章版權(quán)歸民?？到】邓?，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
