身體缺水會(huì)引發(fā)哪些問題
你是否缺水了?
醫(yī)學(xué)跟蹤數(shù)據(jù)顯示，一個(gè)人短期不吃飯，只要能喝到水，即使體重減輕40%也不至于死亡，但如果不能及時(shí)補(bǔ)水，人體失水6%以上，就會(huì)感到乏力、無尿，而失水達(dá)到20%時(shí)，人就會(huì)死亡。盡管我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢赡艹霈F(xiàn)身體大面積缺水的情況，但身體狀態(tài)的一些輕微變化可能是由于缺水而造成的，忽視這些問題將會(huì)引發(fā)疾病。
無端感到疲倦
身體內(nèi)的能量代謝(能量產(chǎn)生和分解)離不開水。盡管水本身不會(huì)給人體提供能量，但是人體在產(chǎn)生能量時(shí)，卻離不開水，無論是碳水化合物、脂肪，還是蛋白質(zhì)，它們?cè)谵D(zhuǎn)化為能量時(shí)，都必須要有水的參與。如果身體缺水，體能能量轉(zhuǎn)化效率就會(huì)變差，體內(nèi)能量不足時(shí).人就會(huì)感到疲倦。
無端感到煩躁、憂郁
研究表明，當(dāng)體內(nèi)缺水時(shí)，新陳代謝必不可少的氨基酸—一酪氨酸的合成量就會(huì)減少，酷氨酸這種氮基酸是大腦用于制造腎上腺素和去甲腎上腺素、多巴胺等神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的原料所以，如果酪氨酸不足，人就會(huì)失去活力，情緒也會(huì)變得憂郁。
無端感到頭痛頭沉
在身體缺水或高溫出汗情況下.如不及時(shí)補(bǔ)充水分，人體就容易出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。人體脫水后，顱骨和腦組織的問隙就會(huì)加大.當(dāng)體位發(fā)生變化，尤其是突然站起時(shí).腦組織會(huì)因輕度“下沉”或“震動(dòng)”，使得腦部神經(jīng)根和血管受到牽拉而出現(xiàn)頭痛癥狀，即缺水性頭疼。
