首頁 > 如何科學補水
[運動養(yǎng)生] 運動后口渴如何科學補水
運動過程中出汗和呼吸加速會導致人體水分缺失,會產生口渴現(xiàn)象則需要補水。補水時出汗少則應該補水量少,出汗多需補十度左右的淡鹽水適宜,注意運動后不適宜吃冷飲。運動后
[健身常識] 夏季運動巧喝水 這些飲料需避免
炎炎夏日,許多人的運動熱情也高漲起來,去健身房、籃球場和足球場等運動場所暢享著運動帶來的快樂。但在揮灑汗水的同時,我們也應該學會在運動過程中給身體科學補水。那些
[科學養(yǎng)生] 養(yǎng)生專家 教你健康飲水
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