目錄：
編者按：生活壓力，工作壓力，學(xué)習(xí)壓力……各種各樣的壓力讓現(xiàn)代人，每天都身心疲憊，這樣的精神狀態(tài)并不利于我們更好的生活和學(xué)習(xí)，那么面對這些壓力、困惑時(shí)，我們應(yīng)該如何做，才能緩解我們心情，讓我們開心一笑呢?
6個(gè)小妙招讓你收獲好心情
放松心情，不僅有助于你從緊張焦慮中解脫出來，更能讓你獲得解決問題的好辦法。
1..深呼吸、伸懶腰 當(dāng)起床或者勞累時(shí)伸展一下身體，可使人體的胸腔對心、肺進(jìn)行擠壓，利于心臟的充分運(yùn)動，使更多的氧氣供給各個(gè)組織器官，會使人頓感清醒舒適，心情變得愉悅。
↓點(diǎn)擊圖片直接進(jìn)入下一頁↓
2.整理環(huán)境 不論是家居環(huán)境或者辦公環(huán)境，雜亂無序都會導(dǎo)致壓力增加。自己動手進(jìn)行整理，可以產(chǎn)生積極的心理暗示，認(rèn)為自己有能力改變目前的狀況，能將雜亂的東西變得有章法，從而使壓力減輕，心情放松。
3.遇到難題有人商量 緊張和壓力，容易讓人產(chǎn)生孤立無助的感覺。如果發(fā)現(xiàn)難題，要及時(shí)向親人、朋友、同事求助，可以避免自己陷入沉重的情緒當(dāng)中。
