中醫(yī)養(yǎng)生絕活 守護肝臟太沖穴
眼睛酸澀、視物不清;夜里總做噩夢，兩三點鐘便會醒來，再難入睡;精神渙散，注意力無法集中;兩脅隱隱作痛、抑郁，總想長出一口氣;女性月經(jīng)不調(diào)……這些癥狀都可以找太沖穴來幫忙。
太沖是肝經(jīng)的原穴，原穴的含義有發(fā)源、原動力的意思，也就是說，肝臟所表現(xiàn)的個性和功能都可以從太沖穴找到形質(zhì)。在中醫(yī)里面，有“肝為剛臟，不受怫郁”的說法，也就是說，肝臟的陽氣很足，火氣很大，不能被壓抑。我們經(jīng)常說“某某肝火旺”，通常肝火旺的人都有膽有識、精力充沛，能成大事，一旦生氣也能很快地宣泄出來，不會傷到身體。有的人先天肝火不旺，氣血不足，這樣的人一旦生氣，很容易被壓抑，無力宣發(fā)，只能停滯在臟腑之間，形成濁氣。還有一些人，每天精神渙散，注意力很難集中，或者半夜兩三點鐘就會醒來，再難入睡，這些其實都是肝部的毛病，可以通過刺激太沖穴解決。
但是太沖穴并不適合那些脾氣火暴的人，就是一有不痛快就馬上發(fā)泄、吵鬧，并且吵鬧后覺得痛快，還能談笑風生的人，這種人的火氣已經(jīng)發(fā)泄掉了，不用再揉太沖穴。這個穴位是為那些愛生悶氣，有淚不輕彈但又不能釋懷的人準備的，還有那些容易郁悶、焦慮的人都很適用。
其實，發(fā)脾氣也不一定是壞事，因為很多時候我們發(fā)脾氣并不是由于修養(yǎng)差、學問低，而是體內(nèi)的濁氣在作怪，它在人的胸腹中積聚、膨脹，后無法控制地爆發(fā)出來。那么這種氣又是如何產(chǎn)生的呢?從根源上來講，是由情志誘發(fā)的。其實這種氣起初是人體的一股能量，在體內(nèi)周而復始地運行，起到輸送血液周流全身的作用。肝功能越好的人，氣就越旺。肝幫助人體使能量以氣的形式推動全身物質(zhì)的代謝和精神的調(diào)適。
這種能量非常巨大，如果我們在它生成的時候壓抑了它，如在生氣的時候強壓下怒火，使它不能及時宣發(fā)，它就會成為體內(nèi)一種多余的能量，也就是我們經(jīng)常說的“上火”。“氣有余便是火”，這火因為沒有正常的通路可宣發(fā)，就會在體內(nèi)橫沖直撞，竄到身體的哪個部位，哪個部位就會產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀，上到頭就會頭痛，沖到四肢便成風濕，進入胃腸則成潰瘍。揉太沖穴就是給這股火找—個宣發(fā)的通路，不要讓它在體內(nèi)亂竄。
另外，太沖穴還可以緩解急性腰痛。超過半數(shù)的成人都出現(xiàn)過急性腰痛癥狀，多數(shù)是由于勞累過度、姿勢不當、精神緊張以及不合適的寢具等因素引起。這時，就可以用拇指指尖對太沖穴慢慢地進行垂直按壓，一次持續(xù)5秒鐘左右，進行到疼痛緩解為止。
