中年人也可以練習(xí)跆拳道
練跆拳道帶給我什么
現(xiàn)在都市中，跆拳道訓(xùn)練館越來越多。歸根到底，是越來越多的人對(duì)這項(xiàng)原本并不熟悉的運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了興趣。很多人之所以能夠長年堅(jiān)持訓(xùn)練，是因?yàn)楸凰?jīng)久獨(dú)特的魅力所吸引
練習(xí)跆拳道的過程中，人們常見的對(duì)抗攻擊只是其中的一部分。在跆拳道訓(xùn)練館，經(jīng)常有人表示，練習(xí)跆拳道實(shí)際上是為了圓上自己少年時(shí)代的一個(gè)“俠客夢(mèng)”。的確，長期堅(jiān)持練習(xí)跆拳道，不僅可以增強(qiáng)肌肉的力量和彈性，還可以鍛煉大腦的反應(yīng)能力。練習(xí)過程不單是骨骼肌的收縮，還包括空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于鍛煉空間轉(zhuǎn)換等右腦功能，提高形象思維和創(chuàng)造力。
此外，更重要的是跆拳道能夠鍛煉人的意志，修養(yǎng)人的心性。培養(yǎng)“禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不屈”的跆拳道精神，使人懂得尊重、善于學(xué)習(xí)、促成良好習(xí)慣的養(yǎng)成。在跆拳道館練習(xí)時(shí)，教練與學(xué)員、學(xué)員間的良好互動(dòng)，也使得訓(xùn)練班形成一種特殊的文化，每星期的定時(shí)相聚，會(huì)讓大家體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的親密。
