目錄:
第一章:女人月經(jīng)不調(diào)應(yīng)記住的飲食宜忌
第二章:五大不良習(xí)慣易致女性月經(jīng)不調(diào)
第三章:女人治療月經(jīng)不調(diào)中醫(yī)效果好
編者按:很多女人的“大姨媽”來的時(shí)候都不安分,總是給她們找點(diǎn)麻煩,引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等,女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦?月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理?月經(jīng)不調(diào)吃什么?月經(jīng)不調(diào)飲食宜忌是什么?下面小編一一解答,快去看看。
女人月經(jīng)不調(diào)應(yīng)記住的飲食宜忌
月經(jīng)這位女性“好朋友”每個月都會到訪,但其脾氣讓人難以捉摸,有時(shí)早到,有時(shí)遲到甚至爽約。面對這些月經(jīng)不調(diào)的癥狀該如何調(diào)理?愛美網(wǎng)編輯針對月經(jīng)量多、量少、推遲這3種月經(jīng)不調(diào)癥狀,告訴你針對性的飲食宜忌,教你月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理。
↓點(diǎn)擊圖片直接進(jìn)入下一頁↓
[月經(jīng)過多人群]
忌——為避免經(jīng)血過多所導(dǎo)致的功能失調(diào)性子宮出血,此類女性不宜過多食用辛辣刺激之物,如蒜、生姜、辣椒、洋蔥、韭菜等。此外,經(jīng)煎炸熏烤加工的食物也應(yīng)盡量少吃。
宜——對于體質(zhì)虛弱、中氣不足的女性,飲食應(yīng)注重補(bǔ)氣養(yǎng)血,可多食些木耳、紅棗、胡蘿卜、葡萄、鯽魚等食物。而對于病程較長者,并常感陰虛氣耗血虧者,宜多吃滋補(bǔ)食品,如芝麻、牛奶、蓮藕、雞蛋、鴨肉、豬蹄等。
推薦食療:可用老母雞1只,黃芪10g,艾葉15g,將老母雞洗凈,切塊,同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯,分2-3次食用。每逢月經(jīng)期,連服2-3劑。