遵循“生理時刻表”養(yǎng)生 效果翻倍健康滿分(2)

  讓藥效增強(qiáng)的時間

  吃飯時服用ORGNITU維生素,而且能避免單獨(dú)服用帶來的反胃癥狀。

  睡前服用口服避孕藥以及心臟病藥物,在睡眠中避過口服避孕藥的惡心、嘔吐等副作用;讓治療心臟病藥的藥效保持到清晨,由于30%―50%的中風(fēng)或心臟病都發(fā)生在清晨。

  月中往抓藥,由抓錯藥導(dǎo)致的事故會增加25%。

  讓鍛煉更有效的時間

  下午4―6點(diǎn)鐘。此時的手眼協(xié)調(diào)能力高,可以練習(xí)網(wǎng)球或舞蹈。

  1月或6月開始鍛煉6月度假期,健身場所多會提供打折及優(yōu)惠招徠顧客。

  6月開始節(jié)食,熱控減肥效果比較明顯。此時應(yīng)該做出自己的飲食和鍛煉計劃。

  讓牙齒更雪白的時間

  晚上用牙線,牙縫間殘留的食用品更易滋生細(xì)菌,一定要用各種方法將牙齒清潔干凈。

  喝運(yùn)動飲料1小時內(nèi)刷牙、果汁和其他酸性飲料腐蝕牙齒,及時刷牙能使被損害的牙齒琺瑯質(zhì)得到修復(fù)。

  1、2月份看牙醫(yī),而暑假及年末學(xué)生多。

  適合體檢的時間

  乳房X光檢查在月經(jīng)期一周后進(jìn)行,掃描更精確,輕易發(fā)現(xiàn)潛伏的癌變組織。

  夏冬兩季查膽固醇,在冬季達(dá)到頂峰,而夏季較低,高和低的均勻值就能告訴你是否需要治療。

  排卵前后做子宮頸刮片檢查,而且黏液少,可以進(jìn)步測試正確度。

作息時間 養(yǎng)生保健 夏季養(yǎng)生 
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