營養(yǎng)師保養(yǎng)秘方
在這個草木生長的萌芽期,人體血液在這個季節(jié)里也正值旺盛的時候,激素水平也處于相對高峰期。原本美麗的時節(jié),卻給女性們帶來了一些小困擾:流行性感冒讓人大失光彩;四肢困倦讓人無心工作;皮膚過敏不僅瘙癢難忍,一片斑駁的紅點還影響美觀。
想要預(yù)防這些困擾,輕松度過一個美麗的季節(jié),還要從膳食做起。我們特地咨詢了專業(yè)營養(yǎng)師,一起分享保養(yǎng)小秘方:
預(yù)防感冒有奇招
板藍根燉豬腱
材料:
板藍根10g,豬腱50g,生姜2片,蜜棗1顆
功效:
具有預(yù)防流行性感冒的功效,適合廣東地區(qū)慢性咽喉炎的患者。
小米南瓜百合粥
材料:
南瓜100g,百合20g
功效:
此粥具有預(yù)防上呼吸道感染,潤肺安神的功效。