(十一)隨
隨是跟隨、相隨的意思。跟隨就是上引下隨,左走右跟,周身一體,“上下相隨,一氣貫通”。不能左行右停,上動(dòng)下滯,各不牽連相關(guān)。四肢百骸必須做到“一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)”和“一靜百靜”。形成規(guī)律后,就不致產(chǎn)生顧此失彼,瞻前不顧后的現(xiàn)象了。拳論說(shuō):“上欲動(dòng),而下自隨之;下欲動(dòng),而上自領(lǐng)之;上下動(dòng),而中部應(yīng)之;中部動(dòng),而上下和之;內(nèi)外相連,前后相需,所謂一處貫之者,其斯之謂“歟”。周身相隨,而后自通達(dá)于“不假思索,不煩擬議,誠(chéng)不期然而已然”的境界了。
(十二)恒
恒就是堅(jiān)持,從不停頓。我們無(wú)論搞什么工作,只要有持之以恒的堅(jiān)強(qiáng)毅力,頑強(qiáng)不懈的學(xué)習(xí)態(tài)度,反復(fù)認(rèn)識(shí)、實(shí)踐,再大的困難,都必定會(huì)克服,有所改變,有所前進(jìn)。學(xué)拳也是如此。但大多初學(xué)時(shí),表示態(tài)度誠(chéng)懇,決心堅(jiān)強(qiáng),一旦學(xué)之拳路皮毛,思想上則認(rèn)為已經(jīng)學(xué)會(huì)了,學(xué)習(xí)勁頭也就松了一口氣。殊不知,這才是長(zhǎng)征道上邁出的第一步,其中深?yuàn)W和樂(lè)趣必須長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉,逐漸領(lǐng)會(huì)而獲得。由于松了一口氣,過(guò)些時(shí)期又覺(jué)得這也沒(méi)有啥,枯燥無(wú)味,煉不煉就是那么一回事,慢慢就會(huì)形成想著就煉,不想就算,三天打魚,兩天曬網(wǎng),汗白流下去。甚至后根本不煉,忘個(gè)一千二凈。其不知以往耗時(shí)費(fèi)神之可貴。流水流汗之可惜!“冰凍三尺,非一日之寒”,其意亦在誨人“貴在堅(jiān)持”耳。
雖然要求我們每日?qǐng)?jiān)持鍛煉,但不能把它視為常規(guī)任務(wù),更不必硬性規(guī)定具體的時(shí)間和趟數(shù)??筛鶕?jù)個(gè)人的身健健康。心情舒暢等情況來(lái)決定,可長(zhǎng)可短,但每日不得間斷??偠灾?,每日鍛煉,量力而行,不可過(guò)量。過(guò)量時(shí),反損身心。當(dāng)你有所領(lǐng)悟,覓得奧秘,那就樂(lè)在其中,欲釋而不能了。
(十三)虛
虛就是虛心,謙遜。在學(xué)練時(shí),要虛心學(xué)習(xí),甘當(dāng)小學(xué)生,不要不懂裝懂。因?yàn)閷W(xué)習(xí)任何東西,都是沒(méi)有止境的。學(xué)拳也不例外。拳術(shù)的一著一勢(shì),機(jī)智靈活,千變?nèi)f化,自己學(xué)習(xí)后,略有一知半解,而其深?yuàn)W哲理還需長(zhǎng)期反復(fù)認(rèn)識(shí)、實(shí)踐,決不能高傲自滿。即令功夫上身,而不足之處尚多,所以要處處持以謙遜之心,敬老愛(ài)幼,不妄非議。自滿則學(xué)藝之門自封,前進(jìn)之路自堵;非議則矛盾滋生,招惹是非。我們應(yīng)當(dāng)有“自知之明”,常以“虛心使人進(jìn)步,驕傲使人落后”為座右銘,經(jīng)常以別人之長(zhǎng)對(duì)自己進(jìn)行鞭策和激勵(lì)。